[상식][의학][과학] 유산소 운동이 해마의 크기를 증가시킨다.

 

달리기를 해야 하는 이유, 유산소 운동이 필요한 이유 /

유산소 운동이 해마의 크기를 증가시킨다.

스트레칭, 웨이트를 한 그룹은 해마의 크기가 노화에 따라 감소했지만,
달리기를 한 그룹의 해마의 크기는 커졌다.

폐활량을 늘리는 운동을 해야 한다.

See Also

  1. Wendy Suzuki: The brain-changing benefits of exercise | TED Talk
  2. Why the Brain is Built for Movement | Anders Hansen | TEDxUmeå - YouTube

Reference

  1. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory | PNAS
  2. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory - PubMed

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