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[상식][과학] 아기용 물티슈는 없다.

아기용 물티슈 대신 / 아기에게 물티슈 사용할때 주의점 / 물티슈 사용후 물로 씻어야 아기용 물티슈는 없다. 이덕환 교수 서강대학교 화학과 교수 독성화학물질 전문가 아기용 물티슈 화장품법 은 영유아용 물티슈 를 따로 관리하는 가이드라인을 두고 있지 않다 . 일반 물티슈와 같은 화학물질을 쓰고 ’영유아용’이라고 판매해도 아무런 제재나 문제가 없다. 에칠헥실글리세린, 소듐벤조에이트, 폴리소르베이트20 등 일반물티슈에 들어있는 화학물질은 ’영유아용’이라고 이름이 붙여진 물티슈에도 똑같이 들어 있다. 보존재 양이 조금 덜 들어갔을 수는 있다 . 이덕환 교수: “아기용이라고 해서 화학물질이 다른 것은 아니다. 순전히 상술” “블랙마케팅이라고 볼 수 있다. 노약자, 아기 등 우리 사회 약자에 대한 공포심을 자극해 소비자들이 기업의 의도대로 끌려가는 것이다. 가습기살균제 참사도 ’인체에 무해하다’는 기업의 광고를 무작정 믿었다가 생긴 일이었다” “기업은 자사 제품에 특별한 것을 넣어 놓은 것처럼 말한다. 보존제 양의 차이는 있을 수 있다” “오히려 보존제가 적으면 부패가 쉽고 곰팡이가 잘 번식하는 문제점이 있다. 부패한 물티슈를 쓰면 오히려 피해가 더 크다” 보존재 물티슈에는 미생물의 번식을 막는 보존제가 들어간다. 보존재는 미생물을 죽이는 화학약품이다. 보존재도 우리 피부에 닿으면 손상이 간다. 미생물은 작아서 소량의 보존제에도 죽지만, 100조 개의 세포로 이뤄져 있는 사람은 별 탈이 없다. 피부 세포 몇 개 망가지는 것일 뿐이다. 이덕환 교수: “보존제도 우리 피부에 닿으면 손상이 간다. 미생물은 죽이지만, 사람에게 탈 없는 보존제는 절대 없다. 사람에게 상대적으로 탈이 적은 보존제만 있을 뿐” 물티슈 업체의 피부 안전성 테스트의 문제점 대부분의 사람들은 피부에 보존재가 닿아도 아무렇지 않다. 호흡으로 또는 눈과 입을 통해 들어가는 보존재가 위험 하다. 이 교수는 “물티슈 업체가 하고 있는 피부 ...

[상식][의학] 동물병원 진료비 참고자료

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고양이 병원비 / 강아지 진료비 / 개 병원비 / 강아지 병원비 / 고양이 진료비 / 동물병원 진료비 참고자료 먼저 animalclinicfee.co.kr 에 가서 대략적인 가격을 확인하자. 참고로, 동물병원의 진료비나 수술비등 각종 금액들은 나라에서 정해놓은 가격이 없다. 즉 의사 마음대로 가격을 측정할 수 있다. animalclinicfee.co.kr 수의사 2인 이상 동물병원 1천여 개의 초·재진료, 백신비, 입원비, 전혈구 검사비, 엑스레이 검사비 등이 지역별로 모두 공개 정부가 공개대상 동물병원 진료비를 공시하는 홈페이지(animalclinicfee.or.kr)를 3일 오픈. https://animalclinicfee.or.kr/search.do 2024년 부터는 1인 원장 동물병원을 포함한 전국 모든 동물병원으로 조사 대상이 확대된다. 공개하는 사항: 초진진찰료 재진 진찰료 상담료 입원비 종합백신 광견병 백신 컨넬코프백신 인플루엔자 백신 전혈구검사비 / 판독료 엑스선촬영비 / 판독료 다만, 개인적으로 아쉬운 점은 아래 ’방광결석 수술비용’을 보듯이 항목이 정형화 되어 있지 않아서 저정도의 정보를 알려주는 것은 큰 의미가 없어 보인다. 24시 동물병원 한 곳의 방광결석 수술 비용 방광 결석 관련 수술비용이다. 입원을 6일하고, 수술을 7일째 했다. 6일간의 입원비용 은 1,990,300 원 이다. 수술 + 3일 입원비 는 1,363,600 원 이다.(스케일링은 선택) 만약 수술 중이나 이후에 수혈 을 하게하면 100만원 이 추가된다. 입원 및 수술 내용 : 결석이 요도에 있어서, 요도에 있는 결석을 방광으로 밀어넣고, 방광의 결석을 제거하는 수술이다. See Also 수의사법 시행령 개정 시행(‘17.7.1) - 보도자료 | 브리핑룸 | 대한민국 정책브리핑 Reference 오늘부터 전국 동물병원 진료비 공개…지역별 평균·중간값 비교 – 데일리벳 , 2023-08-03 ...

[상식] 서울시에서 운영하는 보육서비스

돌봄 서비스 / 주말에 / 애를 맡기는 / 잠깐 맡기는 서울시에서 운영하는 보육서비스 보육 서비스 서울시에서는 다음과 같이 다양한 돌봄서비스를 운영한다. 취학전 영유아 대상 365열린어린이집 목록: https://iseoul.seoul.go.kr/portal/reservation/dailyOpenPreschoolList.do 대상: 6개월~7세 이하의 취학 전 영유아 이용시간: 365일 24시간(1월1일, 설날연휴, 추석연휴, 5월5일 제외) 24시간이긴 하지만, 입소시간은 07:30 ~ 22:00 에 해야만 한다. 거점형야간보육 목록: https://iseoul.seoul.go.kr/portal/reservation/baseExtendList.do 대상: 미취학 영유아 이용시간: 평일 16:00 ~ 22:00 서울형 시간제전문 목록: https://www.childcare.go.kr/?menuno=243#none 대상 : 6개월~7세 이하 취학 전 영유아 보육 대상자 의 직계존속(부모·조부모)중 한명이상 서울시에 거주 해야함 이용시간 : 평일 (주말·공휴일 제외) 07:30 ~ 19:30 특이사항 : 아이사랑 앱을 통해서 리스트 확인하고, 예약하는 것이 편하다. play store app store 주말어린이집 목록: https://iseoul.seoul.go.kr/portal/reservation/wkendList.do 대상: 서울시 거주 6개월~7세 이하의 취학 전 영유아 이용시간: 토,일 (1.1, 설날·추석 연휴 제외) 9시 ~ 18시 어린이집 이용중인 영유아 대상 휴일보육 목록: https://iseoul.seoul.go.kr/portal/reservation/holi_info.do 이용대상: 어린이집을 이용중인 영유아 전화접수만 가능 지도로 위치확인 다음 페이지에서 어느 곳에 무엇이 있는지 지도로 확인할 수 있다. 다만 조금 불편하다. 보육서비...

[상식][과학] 돈은 많을 수록 행복하다

돈으로 행복을 살 수 없다? /돈을 따라가라 돈은 많을 수록 행복하다 이전의 연구는 연봉이 75,000달러부터는 행복감이 더 늘어나지 않는다고 했었다. 08화 돈이 지나치게 많거나 적을 때 모두 만족감이 떨어진다? 연구진은 ‘평가적 웰빙’(삶을 돌이켜보며 평가하는 방식)은 소득에 따라 계속 상승하는 반면, ‘경험적 웰빙’(순간순간 웰빙, 실시간으로 삶을 평가하는 방식)은 연간 약 75,000달러에서 정체기에 도달한다는 사실을 발견했다. 최근의 학문적 연구 행복의 정체기(plateau) 가 있다는 생각을 무너뜨린다. 펜실베이니아 대학교 와튼 비즈니스 스쿨의 매튜 킬링스워스(Killingsworth) 미국에서 사람들이 스마트폰으로 일상의 행복감을 보고하도록 하여 수집한 백만 건 이상의 실시간 행복감 보고서 샘플을 수집 사람들이 스마트폰으로 자신의 행복감을 보고하도록 하여 수집. 2021년 논문에서 그는 이러한 실시간 증거를 제공한 33,000명을 연구 세 가지 사실을 발견. 평가적 웰빙과 실시간 웰빙 사이에 차이가 있다는 증거가 없다는 것, 실시간 웰빙은 소득에 따라 선형적으로 상승한다는 것, 셋째, 연 소득 8만 달러 이상에서는 그 기울기가 아래처럼 가파르다는 것. Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year - PubMed 즉, 소득이 높을수록 일상적으로 기분이 좋아지고 전반적인 삶에 대한 만족도가 높아지는 것은 분명합니다. 소득이 높을수록 일상적으로 기분이 좋아지고 전반적인 삶에 대한 만족도가 높아지는 것은 분명 8만 달러 이상의 소득을 올리는 사람들은 어떨까: 킬링워스(Killingsworth)는 새로운 논문: Money and Happiness: Extended Evidence Against Satiation | Happiness Science 다양한 소득을 가진 33,000명의 미국인 표본들의 삶의 만족도를 두 그룹의 초...

[상식][과학] 모유수유를 해야 하는 이유

  모유 수유 해야만 하는 이유 / 모유의 장점 / 모유 / breastfeeding /  분유의 한계 모유수유를 해야 하는 이유 개인적인 결론 아직 분유는 모유가 갖고 있는 수많은 장점(밝혀지지 않은 것들을 포함하여)을 제공해줄 수 없어 보인다. ref.1 의 내용 정리 모유의 생리적 특성은 진화를 통해 건강에 좋도록 연마되었다 아기의 경우 염증을 줄 이고 병원균을 죽이 며 면역 체계 건강을 개선 할 수 있다. 모유의 일부 성분은 현재 암, 심장병, 관절염, 과민성 대장 증후군(IBS) 등 다양한 성인 질환에 대한 잠재적 치료제로 연구되고 있다. 모유의 정확한 구성은 아직 밝혀지지 않았다. 모유의 가장 풍부한 성분은 물 물 유당 지질로 알려진 지방 화합물, 모유 올리고당(HMO, human milk oligosaccharide)이라고 하는 당 분자. 다양한 단백질 다양한 비타민 다양한 미네랄 다양한 효소 다양한 호르몬 다양한 모체의 살아있는 세포 등 2009년에는 이전에 알려지지 않았던 250개 이상의 단백질이 발견되었다. 2015년에는 몸 전체의 유전자 발현을 조절하는 300개의 새로운 마이크로RNA 분자가 발견되었다. 모유 올리고당(HMO)이 염증발생률을 낮춘다 . 한 사례에서 의사들은 분유가 아닌 모유를 먹인 조산아의 경우, 장 조직에 염증이 생겨 사망에 이르는 치명적인 질환인 괴사성 장염(NEC, necrotising enterocolitis) 발생률이 현저히 낮다는 사실을 발견. 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 HMO가 부분적으로 그 원인일 수 있다. 이로 인해 HMO가 염증을 수반하는 질병의 치료제로 사용될 수 있다는 아이디어로 이어졌습니다. 2021년에 발표된 생쥐를 대상으로 한 연구에서 샌디에이고 캘리포니아 대학교의 라스 보데 박사와 그의 동료들은 한 HMO가 심장마비와 뇌졸중을 유발하는 동맥경화증의 발생을 감소시킨다고 보고했습니다. 보데 박사는 아직 결과가...

[명언] 페럴 윌리암스, 나보다 실력이 뛰어난 사람들에게 둘러쌓여 있어라

from: Pharrell - If you surround yourself with people better than you, youre… | TikTok 패럴 윌리암스, Pharrell Williams I never ran track but I’ve always heard that like if you ever want to be faster you got to run with a bunch of people who are way faster than you and There’s something that happens with us as humans when you are surrounded by those who are like Superior in their performance than you are. You’re bound to be lifted up if you’re as ambitious if not you’re wasting everyone’s time 저는 육상을 해본 적은 없지만 더 빨리 달리고 싶으면 나보다 훨씬 빠른 사람들과 함께 달려야 한다는 말을 항상 들어왔다. 인간으로서 나보다 실력이 뛰어난 사람들에게 둘러싸여 있을 때 우리에게 일어나는 일이 있다. 야망이 있다면 당신은 고양될 수밖에 없습니다. 그렇지 않으면 모든 사람의 시간을 낭비하고 있는 것이다.

[상식][과학] 자신의 최고기록을 넘어서는 목표를 설정하는 것이 중요

  자신과의 경쟁 / 더 나은 기록을 만드는 법 / 성장하기 위해 / 남과의 경쟁보다 나은 방법 / 목표설정 방법 / 자신의 최고기록을 넘어서는 목표를 설정하는 것이 중요 개인최고기록에 대한 것을 목표(personal best goal)로 삼는 것이 더 나은 결과를 보여준다. personal best 목표 개인최고목표(personal best goals, PB목표)는 구체적이고, 도전적이고, 경쟁력있으며 스스로 참조할 수 있는 목표들이다. 이 목표들은 개인의 이전 최고 기록을 충족하거나 초과하는 수준으로 정한다. PB목표 설정의 효과 테스트 ref.2 에서는 1분내에 몇개의 암산문제를 풀 수 있는가에 대해서, PB목표를 설정했더니, 1분내에 이전보다 더 많은 문제를 풀 수 있었다는 연구이다. 이전의 연구 Personal best goals and academic and social functioning: A longitudinal perspective - ScienceDirect survey-based 연구 대상: 249명의 고등학생 방법: PB목표의 활용에 대한 설문조사를 실시 1년에 2차례에 걸쳐 PB질문(예를 들어, “나는 학교 공부를 할 때 이전보다 더 잘하려고 노력한다”)에 대한 응답 PB목표가 항상 ‘심층학습’, ‘학업흐름’, ’교사와의 긍정적인 관계’에 도움을 준다는 것을 발견 The role of personal best (PB) and dichotomous achievement goals in students’ academic motivation and engagement: a longitudinal investigation: Educational Psychology: Vol 36, No 7 실험적인 연구방법 사용(experimental research method) : 이전의 연구들은 대부분이 survey-based 였다. 연구자 : 마틴 교수와 로체스터 대학의 심리학 교수인 앤드류 엘리엇 ...

[상식][의학] P-CAB, 칼륨 경쟁적 위산 분비 억제제

위산 분비 / 역률성식도염 치료제 P-CAB, 칼륨 경쟁적 위산 분비 억제제 P-CAB, potassium-competitive acid blocker 2017년 P-CAB(칼륨 경쟁적 위산 분비 억제제)은 기존 PPI 제제의 단점을 해결할 새로운 치료제로 주목받았음 일본에서 보노프라잔 이 출시 CJ헬스케어의 테고프라잔 을 개발 2018년 7월 ’케이캡’에 대한 식품의약품안전처 허가를 받음 2019년 3월 시판에 들어감 CJ헬스케어 2014년, ’CJ제일제당’에서 ’CJ헬스케어’를 물적분할 2017년 11월, 매각 공식화 2018년 2월, 한굴콜마 컨소시엄, 매각 우선협상자로 선정됨 2020년 사명을 ’HK이노엔’으로 변경 PPI 제제의 단점 느린 약효 발효 야간 산분비 억제 실패 CYP2C19를 통해 대사된다. CYP2C19의 유전자 다형성으로 인해 개인간 약효 차이가 크다. CYP2C19 를 저해한다 --> 이 효소로 대사 받는 약물들과의 약물상호작용 우려 태생적 한계 PPI는 위산에 의해 활성화되는 전구약물(Prodrug) 이다. 활성형 프로톤 펌프에만 작용 최대 약효 발효시간이 늦다. 식전 복용이 필요 장시간 사용시 여러 부작용이 문제시 되고 있다. P-CAB의 장점 활성형 펌프와 벽세포 내 비활성형 펌프에도 작용 --> 활성화 과정이 필요 없어 즉각적인 반응 최대 약효가 나는데 걸리는 시간: PPI는 3~5일 P-CAB은 1시간 내 반감기 PPI제제 : 2시간 이하 P-CAB : 5~10 시간 P-CAB의 반감기가 길어서 오랫동안 위산을 제어할 수 있다. --> 야간 산분비 억제가 가능 임상에서 테고프라잔을 사용한 실험군에서 야간동안 위의 산도가 pH 4.9~5.0 유지 P-CAB 제제는 약물의 체내 흡수, 분포 등 약동학에 있어서 음식 섭취 후 영향이 관찰되지 않음. 위내 pH 4 이상 유지율이 식전, 식후 큰차이가 없음 PPI제제는 아침식사 1...

[상식][과학] 에어컨 신기술

  에어컨 신기술 현재 에어컨은 공기를 시원하게 만들면서 제습도 한다. 냉매 주위의 금속위에 자연적으로 응결된 물은 그것이 금속에 손상을 입히기 전에 제거되야만 하기에 제습을 해야하는 것도 있다. 제습은 땀을 더 빠르게 증발하게 도와주기 때문에 공간을 더 시원하게 만드는 효과도 가져다 준다. 냉방, 제습 2개를 동시에 하는 것이 비효율적 2022년 미국 과학자들이 에너지 저널인 Joule에 발표한 연구에 따르면 에어컨에 사용되는 전기의 거의 3분의 1이 습기를 제거하는 데 사용된다고 한다. 건조제(desiccant) 유입되는 공기를 건조제에 노출시킨다. 과거의 단점 이전의 문제는 흡수할 수 있는 양이 제한적이고, 재사용하려면 상당한 에너지가 필요 metal-organic frameworks (MOFs), 금속-유기 프레임워크(MOF)라는 결정 구조 특정 guest particle들을 잡았다가, 열에 노출되면 놓아주는 분자감옥이다. Transaera 라는 회사 내부 휠에 이 MOF 로 코팅한다. 휠이 회전하면서, 물이 MOF에 의해 포집되고, 이 물은 기계에서 발생하는 낮은수준의 폐열에 의해 운반되어 비워진다. Trellis 선택적으로 투과시키는 막(membrane)을 이용해서 공기를 투과시킨다. 그렇게 제습을 한다. 증발식 냉각(evaporative cooling) Blue Frontier 액체 건조제를 이용해서 공기에서 물을 제거 이 건조제는 매우짠 소금물같은 것.(me: 아마도 삼투압 이용) 이 건조된 공기를 2개의 흐름으로 나누고 하나는 얇은 물층위로 지나게 해서 물층에 있는 물이 증발되도록 한다.(이런 이유로 더운날에 효율이 더 높아진다.) 이 증발로 주변 금속의 온도를 낮추게 된다. 그로인해 다른 한개의 기류를 냉각시킨다. 그럼 이 냉각된 기류를 다시 방으로 보내서 방을 시원하게 한다. 기타 Nostromo(노스트로모) 아이스브릭스(IceBricks) 수백개의 물 캡슐...

[상식][의학][과학] 오래 움직이지 않는 것은 ’정맥혈전색전증’을 일으킬 수 있다.

  장시간 머물러 / 앉아서 일하는 오래 움직이지 않는 것은 ’정맥혈전색전증’을 일으킬 수 있다. 연구: TV viewing and incident venous thromboembolism: the Atherosclerotic Risk in Communities Study 실린 곳 : 혈전 형성과 용해 저널(Journal of Thrombosis and Thrombolysis) 연구진: 미국 미네소타대, 버몬트대, 노스캐롤라이나대의 공중 보건학 교수들의 공동 연구 연구방법 1987년 당시 45세에서 64세의 미국인 약 1만5000명을 관찰 2011년에 이르자 그중 700명 정도에서 정맥혈전색전증 사례가 발생. 참가자들에게 텔레비전 시청 패턴에 대해 질문 전혀 보지 않거나 거의 보지 않는다 가끔 본다 자주 본다 매우 자주 본다 연구결과 텔레비전을 매우 자주 보는 사람들 전혀 보지 않거나, 거의 보지 않는 사람들 대비 정맥혈전색전증에 걸릴 위험이 1.7배 높은 것으로 나타났다. 위험의 정도는 체중이나 운동량과 별반 상관이 없었다 . 규칙적인 운동을 하는 사람도 TV를 많이 보는 경우, 정맥혈전색전증이 발생할 확률이 높았다. 정맥혈전색전증 (VTE·Venous Thromboembolism) 심장이나 혈관에서 피가 엉겨 붙은 혈전이 생성되는 것 을 말한다. - 흔히 다리에서 생기기 시작 - 이것이 폐로 이동해 급성 폐색전증을 일으키면 사망으로 이어질 수 있다. - 만성으로 진행되면 다음 증상을 일으킨다. - 정맥압 증가에 따른 부종 - 정맥 성 궤양 연구팀 : “정맥혈전색전증을 예방하는데 체중 조절과 꾸준한 운동이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있다”면서 “이번 연구를 통해 TV 시청 시간을 줄이는 것 역시 그만큼 중요하다는 사실이 드러났다”고 설명했다. See Also 운동은 전혀 하지 않으면, 체중과 상관없이 암 발병 위험 증가 Reference TV 오래 보면…혈관에 ‘피떡’ 생...

에어컨 관리 방법

  에어컨 냄새날때 해결 / 냄새 없애 / 청소 에어컨 관리 방법 이 글은 LG에어컨 내용이다. 스탠드 에어컨 냄새날 때 찬바람일때 냄새가 더 적게 난다. 에어컨에서 ‘냉방 중’(찬 바람이 나올 때) 와 송풍 중(일반 선풍기 바람)은 작동 원리가 다르다. 그래서 냉방 시보다 송풍 시에 냄새가 더 느껴지게 된다. [ref. 1] 제품 환기 : 18℃ 냉방 2시간 가동 맑은날 에어컨 근처 창문 열고, 18℃ 로 해서 냉방 바람세기는 강풍으로 해서 2시간 정도 가동 송품 또는 공기청정 모드로 30분 정도 운전 자동 건조기능 이용 에어컨 사용후 송풍 또는 자동건조기능 이용 필터청소 필터에 쌓인 먼지로 냄새가 나거나, 곰팡이가 발생한다. 극세필터는 2주간격으로 청소 필터, 보통 에어컨 뒷면에 있다.( 참고영상 ) 에어컨 사용후 보관 ref. 4 을 참고하자. 전원뽑기 필터청소 리모컨 배터리 분리 Reference 스스로 해결 : [LG 에어컨 냄새] 냉기가 안 나올 때 냄새가 심해져요. 송풍으로 사용 시 냄새가 나요 | LG전자 고객지원 [조인호프] LG 휘센 칸 스탠드에어컨 셀프분해청소!!-모델명:FQ18VBKWA1 - YouTube LG 휘센 에어컨 셀프 청소 - 쉽고 깨끗하게 🧹 만족도 100% (cleaning the air conditioner) - YouTube 스스로 해결 : [LG 에어컨] 여름철 에어컨 사용 후 장기보관 방법 | LG전자 고객지원

[상식] 켄투리아 작가, 쿠라모리 토오루(暗森透)

켄투리아 작가 / 일본 만화 작가 켄투리아 작가, 쿠라모리 토오루(暗森透) 켄투리아(ケントゥリア)의 작가 Toru Kuramori 켄투리아 연재 알림 : https://x.com/noririn4696/status/1774453928748585220 작품 켄투리아(ケントゥリア) 불후의 미자르(不朽のミザール) KILLER PARENT 소녀 너클 소녀(ガールナックルガール) 지구기록 001(地球記録0001) 트위터 [🦀暗森透🦀 (@noririn4696) / X] (https://x.com/noririn4696)

[상식][의학][과학] 유아 만성 설사 원인

영유아의 설사 / 지리는 경우 / 기저귀에 똥을 지리는 경우 / 지리는   ref. 1 의 내용을 일부 정리했다. 영유아의 만성 비특이성 설사(Chronic Nonspecific Diarrhea, Toddler’s diarrhea) 주로 1세에서 5세 사이의 연령에서 지속적인 설사가 영양 손실 없이 오는 경우 가 해당되는데 병리적 기전이 아직 명확하지 않기 때문에 확실한 진단법은 없으 나 병력,증상, 임상 경과가 매우 전형적 이어서 추가적인 검사없이 진단할 수 있는 경우가 대부분 이다. 앞서 기술한대로 유소아 연령에서는 배변 형태가 매우 다양하고 식이의 변이에 따른 영향을 많이 받기 때문에 부모가 설사라고 기술 할 때 구체적 횟수와 양, 무른 정도도 중요하지만 이전과 비교하여 횟수가 늘고 양이 많아졌으며 물기가 많아졌다는 개인에서의 변이가 더 중요 하다3). 또한 Weaver와 Steiner7)는 소화가 되지 않은 음식 절편이 포함된 대변은 정상적으로 1세에서는 73%, 2세는52%, 3세는 27%, 4세는 17%로 보고하고 있다. ’대변 내 소화되지 않은 음식 절편’은 장 통과 시간이 빠르다는것을 반영 한다. 증상 무르고 잦은 대변이 많게는 10회까지도 있을 수 있으며 대변은 대개 밝은 색이며 고약한 냄새를 동반한다13). 전형적으로 하루의 첫 번째 대변은 양이 많고 형태가 있는 경우가 있으며 이후에는 조금씩 지리는 변을 반복하고 야간 수면 중에는 설사가 없다. 장 통과 시간은 증상이 없는 소아에 비하여 빠른 편으로 평균 16.5±1.7시간이다14). 이 질환의 범주의 정의에 의하면 정상 신장과 체중 을 보여야 하며 다만 체중은 식이 정도에 따라 다소간의 영향이 있을 것이다. 건강해 보이고 잘 먹고 활동 정도도 정상 인 경우이며 복통 은 있을 수 있으나, 식이 및 수면에 영향을 줄 수 있는 정도는 아닌 경우 로 정의된다. 원인1 이러한 만성 비특이성 설사가 급성 위장관염 ...

[상식][의학][과학] 보디빌더 선수때 식단으로 인해 겪은 문제 by 아놀드홍

위험한 다이어트 / 식단 조절 / 조심히 / 식단을 하기전 알아둘 / 보디빌더 식단은 안전하지 않다 보디빌더 선수때 식단으로 인해 겪은 문제 by 아놀드홍 https://youtu.be/KoOaw48v_uM?t=225 팔둘레가 50cm 가 넘고, 가슴둘레가 130cm 가 넘었을 때 역류성 식도염 달고 살았고 불면증도 좀 심했다. 근육통이 심했고, 너무 자주 먹었다. 하루 5끼 먹었다. 쉬는시간없이 항상 음식이 목까지 꽉찬 느낌으로 오래 살았다. 몸이 좋으면 무조건 건강한줄 알았다. 이젠 가장 중요한 것은 외모가 아니라 건강이었다는 것을 깨달았다. 30대 보다 50대인 지금이 컨디션이 더 좋다. 현재 : 지방을 섭취하고 수면시간이 빨라졌다. 인스턴트, 패스트푸드 먹는 양을 줄였고 간헐적 단식을 오래했는데, 10년 했다. 저탄고지를 7년 https://youtu.be/KoOaw48v_uM?t=842 소화가 안돼서 소화제를 많이 먹었다. 아침에 일어나면 몸이 무거웠다. 미란성 위염도 심했다. 두통도 심했따. 근육통이 심해서 병원에 자주갔다. https://youtu.be/KoOaw48v_uM?t=1685 이렇게 본인이 본인의 몸을 알아가라고 얘기하지 '내가 몸이 좋으니까 옳으니까 이렇게 따라 하세요'라고 절대하지 않는다. 기능 의학을 공부셨던 분들의 공통적인 스탠스인 듯 하다. 본인이 본인 몸의 반응을 보면서 자신의 문제를 해결해야 된다. 라는 스탠스더라. https://youtu.be/KoOaw48v_uM?t=3154 여자 보디빌더 선수들이 시합끝나면, 호르몬 치료를 하기도 한다. 불균형적인 영양 섭취로 생리 현상에 문제가 생겨서 시합을 앞두고 생리가 끊어진다. 지방섭취가 안되고, 호르몬 분비가 안된다. 시합끝나고 다시 먹어도 안돌아오는 경우가 의외로 많아서 호르몬 치료를 받는 분들도 많다. Reference The reason why muscles get bigg...

[상식][과학][건축] 왜 아파트는 재건축을 30년마다 하는가?

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아파트는 왜 재건축을 해야 하는가 / 왜 재건축 연한이 / 왜 아파트는 재건축을 30년마다 하는가? 한국 아파트는 교체수명이 27년 다른 나라의 집 교체수명 영국의 아파트는 128.04년 독일 121.3년 프랑스 80.23년 미국 71.95년 일본 54.24년 일본주택, 30년 : ref. 3 에 따르면 이것은 지진과 같은 자연재해때문이라고 한다. 한국 아파트 수명이 짧은 이유 기능적 수명, 사회적 수명, 경제적 수명으로부터 더 크게 영향을 받고 있어서 이다.[ref. 1] 기능적 수명이나 사회적 수명은 경제·사회의 발전이나 재개발 계획 등 대외환경에 영향 을 받는다. 과학자들의 연구에 따른 국내 아파트의 물리적 수명 은 현실의 실제 수명보다 훨씬 긴 것 으로 나타나고 있다. 각종 설비들의 교체 문제 [ref. 4] 벽식 아파트 이기 때문이다. 아파트의 하중을 받는 구조물이 기둥이 아니라 벽 각종 설비 배관과 배선들을 벽과 바닥에 묻고 콘트리트를 붓는다. 그래서 점검 및 교체, 교환, 보수 등 유지관리가 사실상 불가능 그럴 경우 30~40년 후 배관에 문제가 생기고 녹이 슬면 그 집 전체를 철거해야 한다. 그래서 우리나라 아파트들은 수명이 길어야 30~40년이다. 외국의 설비 배관 및 배선 미국이나 유럽의 아파트: 배관과 배선 이 외벽이나 주택 내부에 노출돼 있어 낡더라도 쉽게 보수하거나 교체할 수 있다. 재건축을 해야할 시기 통계청이 매년 실시하는 인구주택총조사 지표서비스 | e-나라지표 2022년 인구주택총조사 결과(등록센서스 방식) 보도자료.pdf , 등록일 2024-02-19 2022년 인구주택총조사 결과(등록센서스 방식) 보도자료 2022년 기준 우리나라 전체 아파트 12,269,000 호 20년 ~ 30년된 아파트 : 3,875,000 호 (31.58%) 30년 이상 된 아파트 : 1,730,000 호 (14.10%) 아파트 수명 예측 과학자들은 시간의...

[상식][과학][건축] 시간이 지나면 콘크리트의 성능이 저하되는 이유

콘크리트가 갈라지는 이유 / 왜 부식 / 왜 오래가지 않나 / 시멘트 / 시간이 지나면 콘크리트의 성능이 저하되는 이유 아파트 철근콘크리트 벽체의 탄산화 정도는 구멍을 내 직접 측정한다 콘크리트내의 철근 부식이 시작되는 과정 부동태피막의 형성 콘크리트 배합 --> 수산화칼슘(Ca(OH)2) 이 생성 --> pH 12~13의 강알칼리성을 띠게 된다 --> 철근 주변에서 수산화제일철(Fe(OH)2)을 생성 --> 이는 다시 산소(O2)와 결합한 산화철(Fe2O3과 Fe3O4)로 변화된다. --> 이 산화철이 철근 주변에 부동태피막(Passive Protective Oxide Film)이 된다. --> 부동태피막 덕분에 철근콘크리트 내부에 산소가 존재해도 철근은 녹이 슬지 않는다. 시간의 경과, 탄산화 과정 시간이 경과함에 따라 공기 중 이산화탄소(CO2)가 콘크리트 표면의 미세한 공극으로 조금씩 침투 강력한 알칼리성을 띠는 수산화칼슘(Ca(OH)2) 과 만나서 ’탄산칼슘(CaCO3) + 물’로 변화.(탄산화 과정) 콘크리트 내부의 알칼리성은 점차 중성으로 바뀐다. 콘크리트의 중성화로 인한 철근 부식 콘크리트의 중성화(콘크리트 표면부터 탄산화가 시작돼 철근이 위치한 깊이까지 점차 중성화) --> 내부에 보강근으로 사용한 철근에 부식을 유발(연구에 따르면 pH 10.4이하부터 철근 주변의 부동태피막이 파괴돼 철근 부식이 시작) --> 철근이 부식되면 콘크리트로부터 떨어져 나가고 --> 콘크리트의 균열이 발생 --> 내구성과 강도가 급속도로 저하된다. Reference 아파트는 언제 늙고 어떻게 변해가나? : 네이버 포스트 , 2021.02.16

[상식][명언] 나같이 운좋은 사람의 조언을 듣지마라 by 보 범햄

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성공 / 방법 / 운 / 나같이 운좋은 사람의 조언을 듣지마라 by 보 범햄 Bo Burnham : Don’t take advice from people like me who got very luck 나같이 운좋은 사람의 조언을 듣지마라 Taylor Swift telling you to follow your derams is like a lottery winner saying, Liquidize your assets! Buy Powerball tickets! It works. 테일러스위프트가 당신에게 꿈을 좇으라고하는 것은 마치 로또 당첨자가 너의 자산을 유동화하고 파워볼 티켓을 사라, 당첨될 것이다. 라고 하는 것과 같다. from: Bo Burnham’s Inspirational Advice: Give Up Now | CONAN on TBS - YouTube , 2016-06-28 See Also ’영점조정’하는 과정을 중요하게 생각한다

[상식][명언] ’영점조정’하는 과정을 중요하게 생각한다

  ’영점조정’하는 과정을 중요하게 생각한다 김태호PD : ’영점 조정’하는 과정을 중요하게 생각한다 지속 가능한 프로그램을 만들기 위해서는 두렵더라도 대중에게 (새로운 아이디어를) 던져보는 게 중요하다 명중시키겠다는 욕심과 기대는 유연성을 방해하기 때문에, 큰 기대 없이 다양한 도전을 하면서 영점을 찾으려고 한다 ’무한도전’도 사랑받기까지 오랜 시간이 걸렸고, ’놀면 뭐하니?’도 시행착오로 5주를 썼어요. 저는 후배 PD들에게 초반 성적에 지나치게 연연하지 말자고 거듭 말해요. 영점을 제대로 맞춰야 오래 갈 수 있고, 영점을 빨리 찾으려면 도전에 너무 큰 기대를 걸면 안 되거든요. Reference 김태호 PD “욕심 비우고 막 던져보는 게 중요하죠” | 연합뉴스 , 2024-06-07

[상식][이슈] job-lottemk.com 은 피싱 사이트

  피싱 / 보이스 피싱 / 스팸 / 주의 / 롯데백화점 job-lottemk.com 를 조심하자 https://www.job-lottemk.com/ 문자로 날라온 사이트이다. 롯데백화점 알바를 준다고. 그런데 피싱사이트인 듯 싶다. 조심하자. See Also 쇼핑몰 구매대행 알바 문자, “혹시 받으셨나요?”.. 신종 보이스피싱 ‘사기’ 피해 속출 < 이슈 < 뉴스 < 기사본문 - 살구뉴스 - 세상을 변화시키는 감동적인 목소리 , 20023-11-03

[상식][의학][과학] 자외선을 쐬면 심혈관 질환과 암으로 사망할 확률을 낮춘다

  자외선 이점 / 자외선을 쐬면 심혈관 질환과 암으로 사망할 확률을 낮춘다 현재로서 전문가들의 의견은 이 연구가 선크림 사용을 사용하지 말아야 하는 근거가 될 수 없다.고 한다. 최근 Health and Place에 발표된 연구 자외선 노출이 증가하면 심혈관 질환 과 암 으로 사망할 확률을 현저히 낮춘다. 흑색종 피부암으로 인한 사망 위험은 자외선 노출에 따라 의미 있게 변하지 않았다. 흑색종 피부암: 가장 치명적인 형태의 피부암 이번 연구의 의의 : 이전에도 소규모 연구에서 자외선 노출이 건강에 도움이 된다는 결과가 나온 적은 있다. 이번 연구는 자외선 노출과 수명 연장 사이의 직접적인 상관관계를 보여주는 가장 큰 규모의 연구 . 연구 연구진: 에든버러 대학교의 연구진 연구방법 : 영국 바이오뱅크의 데이터베이스에 있는 36만 명 이상의 데이터를 분석 자외선에 노출될 가능성이 높은 두 집단을 추렸다. 선베드나 선램프를 사용한다고 답한 사람 햇볕이 잘 드는 지역에 거주하는 사람 일부 혈액 샘플의 비타민 D 수치도 조사 피험자들의 자외선 노출에 대한 가정이 옳았는지 확인하기 위해 비타민 D는 특정 형태의 자외선이 있을 때 피부에서 합성되기 때문에 태양 노출을 나타내는 신뢰할 수 있는 지표. 그런 다음 연구진은 피험자들의 사망률을 조사. 여러 요인들을 보정함 연령 성별 흡연 사회경제적 지위(영국에서는 햇볕이 잘 드는 기후에 사는 사람들이 일반적으로 더 부유함) 등 다른 혼란요인들 운동량도 보정: 햇볕을 쬐는 일부 사람들은 더 건강한 야외 생활을 할 수 있으므로 분석 결과 선베드 사용자는 비사용자보다 심혈관 질환으로 사망할 확률이 23% 낮았다 암으로 사망할 확률이 14% 낮았다 . 거주 지역에 따라 비슷한 경향을 보였다. 예를 들어 영국 남부의 트루로에 사는 사람은 북쪽에 있는 글래스고나 에든버러에 사는 사람보다 1년에 평균적으로 약 25% 더 많은 태양 단파 복사(자외선...