[상식] 어린이 사회복지 급식관리지원센터

  아이 조리법 / 식단 짜기 / 삭단짜는데 도움이 되는 / 요리 / 요리책 /급식 조리 어린이 사회복지 급식관리지원센터 ’어린이 사회복지 급식관리지원센터’에서 월간식단 및 표준레시피를 제공한다. ’일반회원’으로 가입해서 볼 수 있다. 집에서 보육할때 무슨 음식을 어떻게 할까에 대한 고민을 조금 덜 수 있다. 전국센터현황 | 기관소개 : 어린이·사회복지급식관리지원센터 : 여기서 전국의 관리지원센터 홈페이지의 링크를 확인할 수 있다. 강동구센터 : https://dietary4u.mfds.go.kr/board.es?mid=aq0205010000&bid=AQ01

[명언] 장기적으로 생각한다면, 경쟁자보다 앞서 나갈 수 있다. by 제프베조스

제프 / 아마존 ceo / amazon / 장기적으로 생각한다면, 경쟁자보다 앞서 나갈 수 있다. by 제프베조스 from : https://youtu.be/CgkA6cSEGT4?t=1145 Jeff Bezos on Innovation, Thinking and Building for the Future | America Business Forum 2025 세 번째 것은 장기적 사고다. 그것은 엄청난 지렛대다. 나는 한 번 워런 버핏에게 왜 더 많은 사람들이 당신의 투자 전략을 따라 하지 않느냐고 물은 적이 있다.   원칙적으로 보면 그렇게 이해하기 어려운 것도 아닌데 말이다. 그랬더니 그는 이렇게 말했다. “아, 제프, 그건 아주 간단하네. 내 방식은 천천히 부자가 되는 방법 이거든. 사람들은 그런 걸 좋아하지 않아.” 그리고 사실 이 말에는 모든 일에 적용되는 많은 진실이 담겨 있다. 만약 3년이 아니라 7년을 기준으로 생각할 수 있고, 즉각적인 만족을 미루고 장기적으로 생각할 수 있다면, 그것만으로도 대부분의 경쟁자들보다 앞서 나갈 수 있다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 그렇게 하지 못하기 때문이다. The third thing is long-term thinking. That is a giant lever. I once asked Warren Buffett, why don’t more people copy your investment strategy? It’s not that difficult to understand in principle. And he said, “Oh, Jeff, that’s easy. My approach is a get-rich slowly scheme. People don’t like those.” And so but there’s a lot of truth in that for everything which is if you can think in terms of seven years ins...

[상식][과학] 쉰내 나는 수건 악취 확실히 없애는 방법

  수건 쉰내 / 수건 냄새 / 화학 / 과학적인 방법 쉰내 나는 수건 악취 확실히 없애는 방법 수건의 걸레 냄새 ’모락셀라 오슬로엔시스’라는 우리몸의 세균이 수건으로 옮겨간다. 이 세균이 우리몸에서 유기산을 먹고 걸레냄새를 내는 화합물을 만든다. 균을 없애는 방법 ‘모락셀라 세제’ 또는 ’런드리 새니타이저’를 사용 : 세균을 터뜨려서 죽이는 것들 ’워싱소다’를 사용 : 먹이랑 냄새를 없앤다 좀더 세게 세균을 죽이려면 과탄산소다를 좀 집어 넣는다. 높은 농도의 식초, 과탄산소다, 과산화수소 이런것들이 살균을 한다. 세탁 마지막 사이클에 산성물질 사용 이런식으로 빨래를 하면 수건이 거칠어 진다. 이런 염기성 조건에서는 석회석같은 것들이 수건에 생긴다. 이걸 제거하기 위해서 세탁 맨 마지막 사이클에서 산성(구연산이나 식초)을 쓴다. 산성물질이 석회석 성분을 녹여내기 때문에 수건이 좀 더 부드러워진다. 개인적인 의견 삶아도 된다. Reference 가스레인지 주변 ‘초간단’ 청소법, 1년 묵은 기름때 쏙 빠집니다. (이광렬 화학자) - YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=u-AFqv5FAmo&t=609s

[상식][의학][과학] 입덧의 원인, 2023

입덧의 원인 / 왜 입덧이 생기나 / 임신중 구토, 메스꺼움 이유 / 최근 밝혀진 입덧의 이유, 2023-12 연구팀: 케임브리지 대학교 의학연구위원회(MRC) 대사질환 연구팀(the Medical Research Council (MRC) Metabolic Diseases Unit at the University of Cambridge.) 입덧의 원인 성장 분화 인자 15(GDF15, growth differentiation factor 15)라는 단백질 이 호르몬이 산모의 뇌에 작용하여 메스꺼움과 구토를 유발 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈청 GDF15 농도가 임신 초기부터 후기까지 점진적이고 현저하게 증가[ref. 3] 입덧의 정도를 결정하는 요소 산모가 느끼는 증상의 정도는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 결정된다. 이번 연구에선 다음 2개가 직접적인 관련이 있음을 보여준다. 태반의 태아 부분에서 생성되어, 혈류로 보내지는 GDF15의 양 임산부의 민감도 : 임산부가 호르몬이 주는 메스꺼움 유발 효과에 얼마나 민감한가 임신 전 얼마나 많은 GDF15에 노출되었는지에 따라 민감도가 결정 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈중 GDF15 수치가 평상시에 낮은 여성은 임신 중 심한 메스꺼움과 구토를 경험한다. 연구팀은 임신성 중증 구토증(hyperemesis gravidarum)에 걸릴 위험을 크게 높이는 드문 유전적 특징을 가진 여성들이, 임신 전에는 혈액과 조직에서 GDF15 호르몬 수치가 더 낮다는 사실을 발견했다. 마찬가지로, 유전성 혈액 질환인 베타 지중해빈혈(beta thalassemia)을 가진 여성들은 임신 이전부터 자연적으로 GDF15 수치가 매우 높기 때문에, 임신 중 메스꺼움이나 구토를 거의 경험하지 않거나 전혀 경험하지 않는다. 입덧을 없애는 열쇠 연구진은 임신 전에 여성의 호르몬 내성을 키우는 것이 입덧 예방의 ...

[상식][과학][의학] 간단한 수면 다원 검사

수면다원검사, 불면증 검사, 수면무호흡증 검사 간단한 수면 다원 검사 https://sleep-math.com/ 은 간단한 대답으로 ’수면 다원 검사’와 비슷한 결과를 보여준다고 한다. 자세한 이야기는 아래 동영상을 참고하자. https://sleep-math.com/ https://youtu.be/C6N9k9HT46Y?t=448 : 수학적으로 가장 개운하게 일어나는 방법을 알려드립니다 (feat. 김재경 교수) [취미는 과학/ 57화 확장판], EBS Collection - Nature

[명언] 혼자 할 수 있는 건, 외로운 거 밖에 없네

  혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네 from : Love Me 2화 준경: 그치, 내가 항상 니네 집으로 도망쳤었지 수진: 어? 준경: 형준이 말처럼, 혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네

[상식][의학][과학] 설탕을 안전(?)하게 먹는 법

  흡수를 늦추는 법 / 혈당 스파이크 낮추는 법 / 설탕을 안전(?)하게 먹는 법 어떤 형태의 설탕을 섭취하든 유용한 전략은 천천히 먹는 것 설탕을 마시는 것을 피하는 것 더 천천히 흡수되는 경우 과당과 포도당이 섬유질과 함께 섭취 단백질 또는 지방(예를 들어 견과류가 들어간 케이크)과 함께 섭취될 때 이런 다량영양소(macronutrients) 와 함께 설탕을 섭취하는 것이 설탕이 장벽에 도달하는 것을 방해하고 더 오랫동안 포만감을 느끼게 한다. 씹는 행위 또한 설탕이 위장에 도달하는 속도를 늦춰준다. Reference Are some types of sugar healthier than others? , 2025-12-12