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  재활용 방법 / 어떻게 버리는지 / 각종 품목에 대한 버리는 법 / 재활용 여부 확인방법 쓰레기 버리는 법 내손안의 분리배출 - Apps on Google Play : 이 앱의 'Q&A' 에 가면 대부분의 품목을 확인할 수 있다. 쓰레기 분리배출 이것만 기억하세요! | 인포그래픽 | 알림소식 | 소비자24 폐페트병, 골판지박스, 신문, 책자류, 종이팩, 플라스틱류, 기타 버리는법 재활용품처럼 보이는 종량제 봉투에 버려야 하는 것들 blisgo : 각종 품목에 대해 어떻게 버리는 지에 대한 글들이 있다. [상식] 가전제품 버리는 방법

  개인창고 / 창고 / self storage / 이사 / 셀프 보관 / 보관이사 / 원룸이사 / 공유 창고 위치 셀프 스토리지, 공유 창고 다락 : https://www.dalock.kr 신규회원 50% 할인중(2022-10-23 기준) https://www.dalock.kr/service/event/113 위치: https://www.dalock.kr/service/location 스토어허브 아직 많지 않다. 위치: https://www.storhub.co.kr/storage-facilities 편안창고 아직 많지 않다. 위치 : 링크 아이엠박스 아직 많지 않다. 지점소개 | 방배점 | 아이엠박스 박스풀 아직 많지 않다. 위치 : 링크

  이사 관련 / 이사할때 준비 / 이사하는법 / 어떻게 이사 / 이사하기전 체크 / 이사할 때 알아두면 좋은 이야기 이사 준비 아래 글을 보면 된다. 이사 > 이사하기 > 이사 체크리스트 > 이사 체크리스트 (본문) | 찾기쉬운 생활법령정보 1~2달 전 세탁기: 물 빼기, 세제통 비우기 컴퓨터 : 따로 잘 포장하기, 뽁뽁이 많이 사서 감는 것 추천 안입는옷, 잡화 기부 : 아름다운가게 http://www.beautifulstore.org 헌옷 사설 30kg 넘으면 kg 당 몇백원씩 쳐준다. 그 이하는 무료수거만 됨. 기부할때 영수증발급하면 소득공제도 가능 포장이사 업체 선정 사다리차 가격 고려하기 추가요금 발생하는 곳 피하기 식대비 수고비등 포장자재 종류 확인 전문 업체는 ’침구’와 ’가전 집기류’를 구분하여 포장 뽁뽁이만 싸는 곳은 전문이라 보기 어려움 뽁뽁이 조차 잘 없는 곳도 생각 보다 많음 A/S 가능여부 : 이사 때 이삿짐 분실 및 파손 보험이 들어있는 곳을 고르자 많은곳에 견적의뢰를 해야 한다. 카페등은 거의 광고업체 포장이사 견적 알아보기 포장이사 ’전국화물자동차운송주선사업연합회’의 이사 소비자 참고사항: http://kffa.or.kr/Freight/Freight_move.ASP https://24story.kr/ http://www.24mall.co.kr/cooper/24mall/ http://www.24st.co.kr/24st/ 짐싸 : https://www.zimssa.com/ 원하는 파트너 선정가능 리뷰들을 확인할 수 있다. 입주청소 화학제품 쓰는지 유무 확인 첨단장비 쓰는지 정도만 확인 전문 장비 있는 곳이라고 그렇게 비싸지는 않다. http://cleanmania.kr/ 인테리어도 중개 플랫폼: 시세파악 등 오늘의 집: https://ohou.se/ 집닥: https://zipdoc.co.kr/ 인텔리어베이: https://

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카카오톡 광고 단가 / 시간당 가격 / 카카오톡 비즈보드 CPT(beta) 단가 2022년 9월 30일부터 카카오 비즈보드 상품에 도입되는 새로운 형식 CPT: click per time 가격표는 아래 글의 가격표를 이용했다. 광고 상품 소개 1 광고 상품 소개 2 CPT 광고단가 CPT 광고단가 . 노출시간대 시간 기본공시단가 (vat별도) 최소노출수 최대노출수 산술평균=(최소+최대)/2 최대노출수 - 최소노출수 단가/최소노출수 단가/최대노출수 단가/산술평균 평일 00:00~04:00 4 28,000,000 8,000,000 9,500,000 8,750,000 1,500,000 3.50 2.95 3.20 . 04:00~08:00 21,000,000 6,500,000 7,500,000 7,000,000 1,000,000 3.23 2.80 3.00 . 08:00~10:00 2 30,000,000 9,000,000 11,000,000 10,000,000 2,000,000 3.33 2.73 3.00 . 10:00~12:00 34,000,000 10,000,000 12,000,000 11,000,000 2,000,000 3.40 2.83 3.09 . 12:00~14:00 35,000,000 10,500,000 12,500,000 11,500,000 2,000,000 3.33 2.80 3.04 . 14:00~16:00 35,000,000 10,500,000 12,500,000 11,500,000 2,000,000 3.33 2.80 3.04 . 16:00~18:00 39,000,000 12,000,000 13,500,000 12,750,000 1,500,000 3.25 2.89 3.06 . 18:00~20:00 36,000,

  스트레스 이기는 방법 / 이겨내는 방법 / 어떻게 하면 평소에 스트레스에 / 스트레스를 잘 견디기 위한 훈련 글(ref. 1)에서는 스트레스를 잘 이겨내려면 다음이 필요하다고 이야기한다. 역경을 이겨낼 수 있다는 자기 능력에 대한 믿음(자기효능감), 한 존엄한 인간으로 자신을 바라보는 견해(자존감), 변화에 대한 유연한 사고, 종교적·도덕적·철학적 신념 주변 사람들과의 신뢰·사랑 등 이를 강화하기 위한 방법들로 다음과 같은 방법들을 이야기한다. 규칙적인 운동 명상 적절한 수면 친밀한 인간관계 등 개인적인 결론 ref.1 에서도 이야기 하지만, 결국 스트레스가 발생해서 그 스트레스를 푸는 것이 아니라, 평소에 스트레스를 잘 이겨내는 상태로 몸을 만들어야 하는 듯 싶다. 예를 들어 ’적절한 수면’을 취하고 있으면, 같은 스트레스를 받더라도 잠을 못잔 상태보다는 기분이 더 좋아서 훨씬 더 스트레스를 덜 받을 수 있다. Reference 돈스파이크 치명적 실수 이면엔… 스트레스 잘못 다루는 유형 4가지 [함영준의 마음PT] - 조선일보 , 2022.10.11

ai 그림은 표절인가 / 표절 논란 / ai 그림 / ai 로 그린 그림 / 머신러닝 그림 / diffusion model 로 그린 그림은 표절인가? diffusion model을 간략하게 설명하면, 기존의 그림을 추상화하고, 그 추상화된 이미지를 다시 정상적인 이미지로 만드는 과정을 거친다. 이 과정에서 기존의 그림과 조금은 다르게 그려지는 원리로 보여진다.( 참고 ) 그래서 이 그림에 대해서 표절인지 여부에 대한 글들이 많이 보인다. 결론적으로 이것을 상업적으로 사용한다면 표절의 범위를 벗어날 수 없어 보인다 . 상업적인 것이 아니라면 큰 문제가 있을지는 모르겠다. 모작, 표절, 트레이싱 차이 다시 알아보자 | 유머 게시판 , 2022-10-12 (AI그림) 자꾸 이 짤이 왜 논란 거리가 되는지 잘 모르겠는데 | 유머 게시판 , 2022-10-12 日 만화 표절 논란, 네이버웹툰 “연재 중단” - 조선일보 일본 만화 표절 논란 모음.jpg | 유머 게시판 from 만화기사 :: 코믹뱅 , 2005-11-17 <슬램덩크>와 마찬가지로 사진을 베껴 문제가 된 작품으로는 일본 작품 <침묵의 함대>가 있는데, 작가 카와구치 카이지는 사진가의 작품을 무단으로 도용했다가 고소가 들어와 전면사죄하고 배상하는 사례를 남겼다. 현재 한국의 법 AI 그림 ‘커미션’ 받고 팔면 불법일까 [팩트체크] , 2022-10-11 현재까지 우리나라에서는 AI로 그린 그림은 저작권을 주장할 수 없다. 저작권법 상 저작물은 ‘인간’이 표현한 것으로 제한되기 때문에, 인간이 아닌 AI가 그린 그림은 저작권 보호를 받지 못한다. 스테이블 디퓨전 역시 해당 프로그램으로 만든 이미지는 저작권 프리(free)라고 명시하고 있다. 상업적으로 이용하든, 무료로 배포하든 법적 다툼이 발생하지 않는다는 얘기다. 다만 저작권 관련 전문가는 AI그림이라고 하더라도 ‘상업적 이용’을 하는 순간 다른 법률을 적용받을 수 있다고 지적한다. 한국저작권

  치매, 알츠하이머병 / 알츠하이머 잘걸리는 이유 / 여성이 알츠하이머에 더 잘 걸린다 / 여성 알츠하이머 / 여성 치매 많은 이유 여성이 알츠하이머에 더 잘 걸리는 이유 연구: X-linked ubiquitin-specific peptidase 11 increases tauopathy vulnerability in women: Cell 미국 케이스웨스턴대 연구팀 생쥐와 인간의 뇌 조직에서 알츠하이머병과 관련된 차이점을 설명할 수 있는 증거를 발견. 연구결과 생쥐 암컷과 여성의 뇌는 생쥐 수컷과 남성의 뇌보다 X염색체 연관 효소인 ’유비퀴틴 특이적 펩티다제 11(USP 11)’가 훨씬 더 많이 나타난다. --> 이 때문에 알츠하이머병과 관련이 있는 ’타우 단백질(tau protein)’이 생쥐 암컷과 여성의 뇌에 더 많이 쌓이는 것으로 나타났다. 또한 USP11 수치가 여성 뇌의 타우 병리와 강한 상관관계를 갖고 있지만 남성의 경우엔 그렇지 않았다. X염색체 연관 효소인 ’ 유비퀴틴 특이적 펩티다제 11(USP 11) ’은 여성의 뇌에 ’타우 단백질’이 더 많이 쌓이게 하고 이 때문에 여성들이 치매의 일종인 알츠하이머병에 더 잘 걸린다 는 뜻이다. 이 연구 공동 저자인 케이스웨스턴대 데이비드 강 교수는 “USP11은 효소이고, 효소는 약리학적으로 억제할 수 있기 때문에 알츠하이머병에 걸릴 위험이 특히 높은 여성을 보호하는 치료제를 개발하는 게 우리의 희망”이라고 말했다. 그는 “이번 연구에서 여성의 타우병증에 대한 감수성을 높일 수 있는 다른 X염색체 연관 요인을 식별하는 틀을 만든 셈”이라고 덧붙였다. Reference 여성 치매는 ‘이 효소’ 때문…남성보다 2배 많은 이유

콘테이너(container) / 이삿짐 보관 / 임시보관 / 이사짐 보관 어디에 / 어떻게 / 보관 비용 / 이삿짐 보관 비용 / 장기비용 / 저렴하게 보관 이사 / 인테리어 할 때 이삿짐 보관하는 방법 준비: 냉장고 비우기 : 냉장고 먹을것을 다 빼고, 건조시켜야 한다. 셀프스토리지(self-storage) 셀프스토리지의 모바일 컨테이너 이삿짐보관, 보관이사 서비스이다. 물건이 중간에 필요한 경우 찾을 수 있다고 함. 비용[ref. 8] ref. 8 은 4개월 보관에 대한 내용이다. 가장 큰 컨테이너(1635mm x 2410mm x 2200mm) 는 월 16만원 이사 2회 비용 + 사다리차 비용 + 컨테이너 비용 이삿짐센터의 ’실외보관 비용’과 비슷한 수준이라고함. 금요일, 주말 작업요금은 더 비싸다[ref. 9] 사다리차 요금: 협회 금액을 따른다. 층에 따라 다르다고 함. 결제 카드결제 가능, 계약금, 사다리차 비용은 현금[ref. 9] 나머지 금액은 짐 맡길때, 짐찾을때 나눠서 결제 사용절차 문의/신청 : 전화, 카카오톡 플러스, 홈페이지등으로 접수 방문견적: 사원이 방문해서 물품의 양을 체크한다. 물품반입, 계약, 결제 : 쌓여있는 상태를 확인후 계약 및 결제 출고: 예약한 일자에 출고. 2022-10월기준 견적 아파트 12층, 5톤트럭 기준, 평일, 10일보관: 총 274만원 세부내역: 이사비용 2번 : 98만원 x 2 = 196만원 1회비용(평일): 98만원 1회비용(주말): 98만원 * 1.1 = 107.8만원 보관비 : 1개월 기준: 62만원 15일 이하: 31만원(1개월 가격에서 50% 할인) 자재비(뽁뽁이, 상자 등) 전부 새것 사용: 35만원 재활용 사용: 15만원 사다리차: 16만원 x 2 = 32만원 12층 : 16만원 ‘보관이사’ 보관하는 장소의 상태를 잘알아보자.[ref. 4] 짐이 더러워질 수 있다. 박스에 보관된것은 괜찮지만, 바구

옛가전 / 구가전 / 버리는 법 / 처리방법 / 새가전 구매시 옛가전 수거 / 서비스/ 가전제품 버리는 방법 높이 1m 미만의 소형가전제품은 별도의 신고 절차 없이 버려도 된다.[ref. 2] 서울시는 2009년부터 소형가전제품 폐기물처리수수료 면제 : 서울시는 2009년부터 전기밥솥, 다리미, 전화기 등 32개 소형 가전제품을 버릴 때 부과되던 1천~3천원 ’폐기물처리수수료’를 면제 비닐봉투나 그물망에 담아 내놓으면 무상으로 가져간다. 단독주택 : 주 2~3회 재활용품 배출하는 날 문 앞에 놓아두면 된다. 아파트 등 공동주택 : 전용수거함이 있는 경우 상시배출, 그 외는 재활용품 배출하는 날 배출하면 된다. 운반가능한 소형 폐가전 처리는 삼성전자 또는 LG전자 서비스센터에 직접 가져가서 직원에게 폐기요청 할 수도 있다. 새가전 구매 설치시, 폐가전 수거 요청(‘역회수 서비스’) 냉장고, 세탁기, 텔레비전, 에어컨 등 대형가전제품 삼성전자, LG전자 모두 운영 수거할때는 옛가전의 브랜드와 상관없이 수거해간다. 무상방문수거 서비스: https://www.15990903.or.kr/ ’생산자’가 운영[ref. 5] 예약한 날짜에 방문해서 수거해 간다. 기존 제품을 버릴 때 유용 냉장고, 세탁기, 에어컨, TV 등 비교적 크기가 큰 제품은 단일수거가 가능 노트북, 휴대폰, 유무선공유기, 선풍기 등 크기가 작은 소형 폐가전은 5개 이상 동시 배출해야 수거한다. 에어컨, 벽걸이TV 등 고정설치된 제품은 방문전 미리 철거를 해야 한다. 인력으로 수거가능한 수준으로 조치해야 한다. 사다리차나 크레인이 필요한 경우에도 수거가 안된다. 수거 불가능한 품목 냉각기가 파손된 냉장고 모터가 훼손된 세탁기 분해된 제품 맞춤 제작된 빌트인 가전제품 안마의자 수거품목 및 수거기준 : https://www.15990903.or.kr/portal/cnts/selectContents.do?cntnts_id=A1000005 ‘대형폐기

족저근막염 / 발바닥이 아플때 / 치료법 / 낫는 법 / 아플때 어떻게 해야 하는가 / 족저근막염 치료법 / 족저근막염 치료전에 알아야 할 사항 족저근막염 치료 환자의 90% 이상이 보존적 치료로 회복되며, 수술적 치료는 거의 필요 없다. 비교적 천천히 회복되기에 환자에게 이런사실을 알려줘야 한다.[ref. 1] 족저 근막염 보조기[ref. 2] 족저 근막염 보조기를 사용해 밤사이에 족저 근막을 스트레칭된 상태로 유지시켜 놓으면 증상을 완화할 수 있다. 보조기를 착용한 지 일주일 정도가 지나면 증상이 줄어든다. 2~3개월은 꾸준히 착용하여야 완치할 수 있다. 적절한 신발이 중요[ref. 2] 족저근막염 증상을 악화시키는 신발 너무 꽉끼는 신발 뒷굽이 너무 낮은 신발 바닥이 딱딱해도 안된다. 행동수정요법(activity modification) : 등산, 골프, 달리기, 걷기와 같은 체중 부하 활동을 줄이고 그 대신 족저근막에 가해지는 긴장 정도가 상대적으로 적은 고정식 자전거나 수영 및 다양한 상체 운동 등 족저근막에 무리를 주지 않는 운동으로의 전환을 권장한다. 물리치료 반드시 필요한 2가(아래 '스트레칭' 그림 참고) 아킬레스건 스트레칭 환자 자신의 손가락을 이용한 족저근막에 대한 마사지 및 스트레칭 족저근막의 유연성을 증가시킨다. –> 통증을 감소시켜준다. 혈행을 증가 시킨다. –> 미세 파열된 족저근막의 치유를 돕는다. 발뒤꿈치 패드와 보조기 : 깔창 : 보행 시 발뒤꿈치의 충격을 완화해주고 아치를 지지해 줌으로써 족저근막의 긴장도를 감소 시킬 수 있는 깔창이 매우 유용하다. 마사이 신발: 일명 마사이 신발로 알려진 바닥이 둥근 신발도 족저근막의 긴장력을 감소시킴으로써 통증을 완화시키는 장점이 있다. 보행 시 안정감이 떨어져 고령의 환자에서는 오히려 불편할 수 있다. 전문가적 견해로는 신발 바닥이 견고하고 둥그렇게 만들어진 신발이면 가격과 관계없이 유사한 효과를 기대

  속설 / 알아야할 상식 / 다이어트 / 식습관 조절 / 살빼기 위해 알아야 할 중요한 사실 잘못된 다이어트 상식들 아침을 꼭 챙겨먹어라 아침식사가 반드시 감량에 도움이 되지 않는다. 한 연구, 아침을 거른 사람이 점심에 더 먹긴 했지만, 하루섭취량은 더 낮았다. 아침을 먹는다면, 점심에 과식하지 않도록 단백질이 풍부하게 들어간 음식을 먹는게 좋다. 체중을 자주 재지 마라. 매일 체중계에 오른 사람들은 평균 6.6% 의 열량을 덜 섭취하고 체중을 줄였다. 해독 주스로 몸에 독소를 제거할 수 있고, 몸무게를 감량하게 도와준다. 주스 클렌징이 안전하거나, 효과적이라는 연구는 거의 없다. 쥬스 클렌징으로 체중감량을 유지하는데 필요한 건강한 식습관을 확립하지 못한다. 체중을 빨리 줄이면 요요가 온다. 최근연구는 천천히 줄이는 건 좋은 방법이다. 하지만 빠른 체중 감소가 반드시 요요 현상을 위험을 높이지는 않는다. 실제로는 체중을 빨리 줄이는 것이 장기적인 체중감량에 도움이 된다. 한연구, 빠르게 감량한 사람이 체중감량할 확률이 더 높았다. 유산소 운동에 집중하라 유산소 운동이 체중에 영향을 미치는 여부가 개인마다 다르다. 체중을 줄이면서 근육량을 유지하려면, 근력운동과 유산소 운동을 함께 하는 것이다. 지방을 거의 먹지마라. 지방이 전체 열량의 30%미만으로 구성된 표준 저지방 식단은 체중 감소에 그다지 영향을 미치지 못했다는 연구결과가 있다. 유제품에 있는 공액리놀레산(CLA-오메가6의 일종) 이 함유되어 있다. 이를 먹으면 체지방과 랩틴 분비량이 조절되어 체중감소에 도움이 된다는 연구결과 조금씩 자주, 2~3시간 마다 먹어라 같은 칼로리를 조금씩 자주 먹는 그룹과 2번에 나누어 먹은 그룹에서 칼로리 연소의 차이는 없었다고 한다. 칼로리에 집착하라. 고단백질식품으로 같은 양의 칼로리를 섭취하면, 훨씬 배고픔이 줄어든다. 같은 칼로리라도, 정제탄수화물을 먹는것과 과일등을 먹는 것은 다르다. Refe

  당신의 팀이 성공하는 방법 / 성공하는 팀의 조건 / 우리가 잘못 알고 있는 성공하는 팀의 조건 구글의 '아리스토 텔레스' 라는 프로젝트가 우리가 대부분 잘못 알고 있는 성공하는 팀의 속성을 깨준다. 그리고 우리나라 조직의 경직성이 어떤 결과를 가져오게 될 것인가에 대해 조금 반성할 수 있게 해준다. 구글의 ‘아리스토 텔레스 프로젝트’ 구글이 2012년 착수한 노동개혁 프로젝트 ‘아리스토텔레스’ 주체 : 구글 지주회사 알파벳 인재분석팀’(People Analytics Operation)’ 목적 : 그룹 간 생산성 차이를 해결하기 위해. 대상 : 자사의 팀과 그 팀에서 근무하는 근로자 내용 : 엔지니어, 통계 전문가, 심리학자, 사회학자 등 전문가가 모여 분석 작업에 착수하며 다양한 실험을 진행했다. 분석 방법 팀워크 먼저 ’팀워크’를 주제로 한 분석에서는 A라는 팀원들이 소속팀을 시작으로 다른 부서와의 교류를 살피기 위해 식사, 학력, 성격, 취미 등을 살폈고, 규정,문화 ’규정·문화’에서는 규칙에 따른 성과를 살폈다. 인재배치 ’인재배치’를 통해 우수한 인재가 모인 팀의 성공 여부를 파악했다. 위 방법에서는 열쇠를 찾지 못했다. 결론, 심리적 안전, 타인에 대한 배려와 공감 결과 돌출에 실패한 팀은 집단 심리학 학술논문 등의 결과를 인용해 ’타인에 대한 배려와 공감’이라는 정신적 요소로 파악했고, 그 결과 그들이 4년간 찾아 헤맨 답을 찾을 수 있었다. 즉, 성공하는 그룹(팀)에서는 서로가 서로를 배려하고 공감대 형성이 매우 잘 이뤄진 것 으로, 예를 들어 무언의 규칙 등의 강요와 누군가의 목소리에 구성원이 따라가는 것이 아닌 구성원 모두가 함께하며 실패에 대한 두려움을 버리는 등의 분위기 가 중요했다. 구글은 이를 두고 심리학 전문용어를 사용 ’ 심리적 안전(Psychological Safety) ’이 성공 열쇠라고 했다. 자세한 내용은 ref. 3 을 참고하자. 구글의 인사담당자 '라

  외로움 / 독고사 / 고독 /고독사 / 혼자 / 쓸쓸 외로움이 흡연보다 더 신체나이를 늙게 한다 원문: 노년학 저널 ‘노화-US(Aging-US)’ Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults 연구진: 미국 스탠포드대와 홍콩 딥 롱제비티사(社) 연구진 연구방법: 중국에 거주하는 중년 및 노년층 성인 약 1만 2000명의 데이터를 활용해 연구를 진행 참가자 중 약 3분의 1이 폐질환, 암, 뇌졸중과 같은 기저 질환을 가지고 있었다. 참가자들의 혈액샘플, 설문조사, 의료 데이터를 이용해 생체나이를 예측하는 모델을 만들었다. 이 모델을 이용해 참가자를 실제 나이와 성별에 따라 나누고 결과를 비교해 노화 속도를 확인 연구결과: 외롭거나 불행하다는 느낌은 생물학적 노화가 가속화될 수 있음을 예측하는 가장 큰 변수인 것으로 나타났다. 신체나이 노화를 빨라지게 하는 요인 외로움, 불행, 절망감 : 신체나이 노화가 1년 8개월 더 빨랐다. 흡연 : 신체나이 노화가 1년 3개월 더 빨랐다. 결혼을 하지 않은 사람 : 경우 신체 나이는 실제 나이보다 대략 4개월이 더 많았다. 남성 : 실제나이보다 신체나이가 최대 5개월 더 많았다. 시골지역에 사는 사람 : 실제나이보다 신체나이가 4개월 더 많았다. 연구의 한계: 이번 연구는 중년 및 노년층만을 대상으로 했다. --> 그 결과가 더 젊은 연령층에도 적용되는지는 분명하지 않다. 참가자들이 하루에 피우는 담배 양을 측정하지 않았다. 이번 연구에는 참여하지 않은 않은 미국 조지워싱턴대 간호학 프로그램 박사과정 로리 시크 부학장 외로운 사람들은 염증과 불안 수치가 더 높고 덜 활동적인 경향이 있는데, 두 가지 모두 건강을 악화시키는 원인이라는 것이다. 미국 국립노화연구소(NIH) 외로움

phishing / 낚시 / 사기 수법 / 대처방법 / 대응방법 / 보이스 피싱 / 조심해야 하는 사기 / 피싱 / 신종 피싱 방법, 2022-10 이글은 ref. 1 의 사례를 정리한 것이다. 신종피싱 방법: 협박범이 ’정지시키려고 하는 계좌’에 돈을 송금한다. 그리고 은행측에 자기가 보이스피싱을 당했다면서 신고를 한다. 그러면 은행에서 해당통장에 대한 지급정지를 걸게 된다. 텔레그램으로 연락오면, 얼마주면 풀어주겠다고 이야기함. 전기통신금융사기에 이용된 계좌는 ’피해자’가 신고하면 은행 측에서 즉시 지급정지가 가능하다. 원래 도박 사이트 이용자들 대상으로 하던 수법이라고 함. 현재 피싱대상을 일반인, 자영업자들로 범위를 넓혔다고 함. 피싱 방지책? 결론: 아직 대응방법이 없다. 개인적인 의견은 일단 인터넷에 자신의 계좌번호를 노출하지 않아야 할 듯 하다 . 물론 피싱범들이 무작위로 시도하겠지만, 자신들도 확률이 높은 쪽으로 피싱을 시도할 것이라 생각한다. 그래서 알려진 통장을 노릴 가능성이 높다고 본다. 그리고 자신들도 15만원은 일단 송금을 하고 시작해야하니, 무작위로 하기보다는 통장을 자주사용해야 하는 쪽으로 시도를 할 것이라 본다. 피싱사례 10월3일(월, 공휴일) : 15:00경, 카카오뱅크로 ‘HE942’ 라는 입금자명으로 15만원이 입금됨 카카오뱅크 고객센터로 전화함. 공휴일, 늦은시간이라 일반 상담 안됨. 보이스피싱 관련 부서로 연결 결과적으로 고객센터에서 해줄 수 있는 것은 없음. 텔레그램에서 ‘HE942’ 검색 –> 계정이 보인다. 들어가서 ’계좌정지 해체를 목적으로 돈을 요구하는 대화’를 하고 화면을 저장함.(증거 수집) 이후 : 모든 계좌가 동결됨 경찰서로 가서 사건 접수, ’지능범죄 수사팀’에 접수 수사관이 카카오뱅크 상담원과 직접통화 요청 카카오뱅크 측으로 ‘피해사실확인서’ 및 ’신고확인서’를 팩스로 제출하겠다고 함. 카카오뱅크는 그것을 제출해도 계좌정지

property tech / 부동산 사이트 / 정보 사이트 / 부동산 정보 / 앱 / 정보 사이트 / 정보 얻는곳 / 분양정보 / 경매 정보 / 상가 투자 / 프롭테크 앱, 사이트 다음은 상업용 건물에 대한 정보를 알려주는 사이트들 https://www.landbook.net/home : 성공적인 신축 개발의 시작, 랜드북 https://disco.re/ : 디스코 https://www.valueupmap.com/ : 토지건물 거래는 밸류맵 https://new.land.naver.com/offices : 네이버 부동산 상가 아파트 : https://hogangnono.com/ : 호갱노노 https://m.richgo.ai/pc : 리치고 https://new.land.naver.com : 네이버 부동산 https://www.zigbang.com/home/apt/map : 직방

청와대 신청 / 예약 / 구경 / 관광방법 / 어떻게 청와대 / blue house 청와대 관람 신청 방법 온라인으로 가능하다. 1인 1회이다. 선착순이다. 다자녀 가족의 경우 입장시 ‘가족관계증명서’’ 또는 ’주민등록등본’을 보여주시면 인원 제한없이 입장 방문시 바코드를 제시해야 한다. 청와대, 관람예약: https://reserve1.opencheongwadae.kr/reservation screenshots

식스팩 / 축구선수 식스팩 / 복근이 꼭 있지 않다 / 일반적인 프로 운동선수의 복근 손흥민이 팬티만 입고 찍은 사진 공개되자 유명 영국신문 화들짝 (화보) | 위키트리 , 2022-09-27 2022년 9월 손흥민의 사진이다. 아래 글을 보면 알겠지만, 호날두도 열심히 복근을 만든 결과인듯 싶다. 호날두 몸 변천사 - 포텐 터짐 최신순 - 에펨코리아 해외축구선수복근몸매(호날두,즐라탄,산체스,베컴,외질) : 네이버 블로그

친구에게 돈을 떼인 경우/ 차용증이 없는 경우 / 빌려준 돈 , 친구에게 떼인돈 / 때인 돈 / 소송민사소송 / 민사 소액재판 진행 절차 / 법률 / 차용증 없는 경우 / 안갚는 경우/ 돌려받는 법 / 어떻게 돌려 소액민사 사건 3천만원 이하인 경우 ’소액 민사 사건’으로 고소할 수 있다. 또는 상대방의 주민등록번호, 주소를 알고 있다면 ’지급명령신청’도 가능하다. from: 소액사건심판규칙 제1조의2(소액사건의 범위) 법 제2조제1항에 따른 소액사건은 제소한 때의 소송목적의 값이 3,000만원을 초과하지 아니하는 금전 기타 대체물이나 유가증권의 일정한 수량의 지급을 목적으로 하는 제1심의 민사사건으로 한다. 다만, 다음 각호에 해당하는 사건은 이를 제외한다. <개정 1987. 8. 19., 1993. 9. 8., 1997. 12. 31., 2002. 6. 28., 2016. 11. 29.> 소의 변경으로 본문의 경우에 해당하지 아니하게 된 사건 당사자참가, 중간확인의 소 또는 반소의 제기 및 변론의 병합으로 인하여 본문의 경우에 해당하지 않는 사건과 병합심리하게 된 사건 [전문개정 1985. 12. 23.] 차용증이 없는 경우 간접증거를 통해 대여금 관계를 입증해야 한다. [ref. 2] 일반적으로 다음 2가지를 같이 갖추면 된다고 한다. 계좌이체내역 채무 인정 또는 채무 승낙을 하는 문자메시지, 카카오톡(통화 녹취록도 증거로 사용 가능) 내용증명, 배달증명 간단한 내용증명 작성 방법 | 어렵게 쓰지마! 쉽게 써! | 이대로만 따라하세요 - YouTube 주소를 모를 때 채무자를 상대로 법원에 민사소송을 제기한후 ’사실조회신청’이나 법원의 ’주소보정명령’을 받아 채무자의 주소지를 확보할 수 있다. ’주소보정명령’을 받아서 ’주민등록초본’을 떼어보면 주소를 알 수 있다.[ref. 1] 금융거래정보 제출명령 민사소송- 금융거래정보 제출명령 신청서 양식 및 농협은행, 농협중앙회(지역농축협) 주소 기재 방

  역류성 식도염에 운동이 도움이 된다. / 운동과 역류성 식도염 / 역류성 식도염 낫게 하려면 / 치료법 / 치료에 도움이 된다. / 역류성 식도염 예방하려면, 운동을 하자. 소화기 분야 국제 학술지 ‘Journal of Clinical Gastroenterology’ 에 게재 연구팀: 삼성서울병원 소화기내과 이혁 교수, 건강의학센터 표정의 교수 연구팀 연구 방법 운동과 역류성 식도염의 상관관계를 분석했다. 연구 대상: 2010년부터 2014년 사이 건강검진을 통해, 위내시경 검사를 받은 18만 2409명 대상 이중 역류성 식도염을 진단받은 검진자는 1만 8859명(10.3%) 연구팀은 이들을 포함해 전체 연구 대상자를 비만도에 따라 무작위로 세 그룹으로 나눴다. 연구결과 운동량을 늘리 거나, 운동 강도를 보다 세게 바꾸는 것 만으로도 역류성 식도염 예방 효과가 있는 것으로 나타났다. 흡연과 같은 다른 위험인자를 고려하더라도 평소 운동을 얼마나 하는지, 운동 강도 는 어떠한지에 따라 역류성 식도염의 발생 위험이 달라졌다. 운동 종류와 관계없이 역류성 식도염 위험이 낮았다. 주당 2.9시간 이상 운동을 한 경우 가 그보다 적게 운동한 사람보다 역류성 식도염 위험이 낮았다. 이러한 효과는 운동 강도에 따라서도 달라졌다 . 느리게 걷기 등 저강도 운동과 비교했을 때, 빠르게 걷기나 테니스, 수영 등 중등도 운동 이나 달리기, 축구, 에어로빅 등 고강도 운동 처럼 더 격렬하게 움직일수록 위험도도 더 많이 낮아졌다. 이혁 교수는 “장기적인 관점에서 봤을 때 운동이 역류성 식도염을 예방하는 효과가 뚜렷하다는 점을 확인할 수 있는 연구”라며 “평소 가슴쓰림 등 위식도 역류질환으로 고생한 환자라면 치료와 함께 운동을 병행하는 것이 좋다”고 말했다. References 역류성 식도염 예방하려면 추워도 ’운동’하세요 - 당신의 건강가이드 헬스조선 , 2017-12-18

  직장에서 컴퓨터 모니터 화면을 오랜 시간 응시하느라 생긴 눈의 피로를 덜기 위한 방법 눈의 피로를 줄이는 방법 '20-20-20 법칙’이 실제적 효과가 있다는 새로운 연구결과 영국 콘택트렌즈협회 저널인 《콘택트렌즈와 전안부(Contact Lens & Anterior Eye)》에 발표된 스페인, 슬로바키아, 영국 연구진의 논문 원문: https://www.contactlensjournal.com/article/S1367-0484(22)00199-0/fulltext 20-20-20 법칙 디지털기기를 오래 응시할 경우 20분 간격으로 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 쳐다보며 눈의 휴식을 취하라는 것이다. 인간이 보통 1분에 15번 정도 눈을 깜빡이는데 모니터를 바라보고 있게 되면 그 횟수가 절반 이하로 떨어진다. 이때 20초만 다른 곳을 바라보는 것만으로 눈이 긴장을 풀고 부담을 줄일 수 있다. 연구진의 검증방법 눈의 피로를 겪는 29명을 선정 그들의 노트북에 몇 초마다 사용자의 시선 방향을 모니터링할 수 있는 소프트웨어를 설치 이 소프트웨어는 20분마다 사용자에게 20분마다 20피트 떨어진 목표물을 보면서 20초 동안 휴식을 취하라는 메시지를 내보내도록 설계. 이 메시지는 그 과제가 제대로 수행될 때까지 계속 뜨도록 설정됐다. 연구진은 이 리마인더 프로그램을 사용하기 전과 사용하고 2주 뒤 참가자들의 눈의 피로도를 측정 그리고 연구가 끝난 지 일주일 후에 다시 측정. 조사 결과 : 29명 대다수의 안구건조증, 민감성, 불쾌감 등의 증상이 눈에 띄게 줄어든 것으로 나타났다. 연구진의 한 명인 영국 애스턴대의 제임스 울프존 교수(안과)는 “이전 연구는 사람들에게 제안사항을 실행하도록 요청하는 것에 머물렀지만 이번 연구는 소프트웨어의 액세스 제어를 통해 참가자들의 수행 여부까지 확인한 결과 그룹 전체의 증상이 개선됨을 입증했다”고 말했다. 그는 “우리가 사용한 것과 같은 정

발언 / 태도 논란 / 사과 못하는 대통령 윤석열 대통령 ‘바이든’ 발언 "국회에서 이XX들이 바이든 쪽팔려서‥" 윤 대통령 막말 파문 국내외 확산 , 2022-09-22 위와 같은 발언을 한 이후: “대통령실 대외협력실이 비속어 발언 어떻게 해줄 수 없나 요청했다” , 2022-09-26 윤 대통령의 비속어 발언은 영상 기자들이 아닌 대통령실 대외협력실(구 국민소통관실) 요청을 계기로 알게 됐다고 밝혔다. “시끄러운 현장이라 당시 이런 발언이 있는 것을 취재한 영상기자들도 처음엔 모르고 있었다. 오히려 대외협력실에서 해당 영상을 확인해보자고 했기에 내용을 인지할 수 있었다”며 “영상을 확인한 대외협력실은 이를 보도되지 않게끔 ‘어떻게 해줄 수 없냐’라고 요청했지만, 영상기자단은 이를 받아들이지 않았다. 이 발언을 보도할지 말지는 각사가 판단하기로 했다”는 것이다. 尹 '사적발언' 논란에 '침묵'…대통령실, 先진상파악 우세 , 2022-09-29 윤석열 대통령은 '사적 발언' 논란이 불거진지 일주일이 되는 29일에도 사과나 유감 표명은 하지 않았다. 윤 대통령은 이날 아침 용산 대통령실 출근길에 '논란이 장기화 되고 있는데 유감을 표명할 생각은 없나'는 취재진의 질문에 아무런 답변을 하지 않았다. 한 대통령실 고위관계자는 "해당 영상이 퍼질 당시에는 진위 여부야 어찌됐던 유감 표명을 하고 논란 확산을 막야야 한다는 의견도 많았다"며 "그러나 이후에 MBC가 보도 자막(미국 국회에서 이 XX들이 승인 안해주면 바이든은 쪽팔려서 어떡하나') 수정요청을 묵살하고 나아가 미국 국무부에 해당 발언에 대한 평가를 요구하면서 강경분위기로 바뀌었다"고 전했다. 이 관계자는 "이후에도 (나를 포함해) 몇몇 사람이 간곡하게 대통령에 '사과'나 '유감' 같은 표현을 쓰지 않더라도 국민들의 우려

 영상편집 얼마버나 / 시세 / 수당 / 일당 /  영상편집자 요즘 시세 시세는 ‘침착맨’의 영상편집자 모집공고 내용이다. 침착맨(이말년) 의 영상편집자 모집공고: https://www.youtube.com/channel/UCUj6rrhMTR9pipbAWBAMvUQ/community?lc=Ugzhwea4ZcU5aYGv8EZ4AaABAg&lb=UgkxglUQec7ROII6qeKogbap1-l9MrrQOV2u 편집자 작업 수당: 영상당 기본금 15만원 분당 1.1만원 예: 10분영상 => 15만원 + 1.1만원 *10분 = 26만원