[상식][과학][의학] 근육통은 젖산이 쌓인것이 아니다.
근육통의 원인 / 이유 / 근육통은 젖산이 쌓인것이 아니다. 연구 결과에 따르면 젖산(락테이트)은 실제로 근육의 중요한 에너지원이며, 젖산이 축적되더라도 골격근의 수축 능력은 저해되지 않는 것으로 나타났다. 또한, 젖산이 지연성 근육통(DOMS)의 원인이라는 생각은 1980년대에 반박되었다. 연구에 따르면 근육통은 격렬한 운동 중에 발생하는 미세한 손상에 대한 일련의 생리적 반응의 결과다. 이러한 반응에는 미세 손상에 대한 근육의 염증 이 포함됩니다. Reference 과학적 사실일까, 공상 과학일까? 젖산 축적이 근육 피로와 통증을 유발한다 | 화이자