Coosal's

  economist / 해외언론 / 대통령 비판 / 영국 주간지 이코노미스트가 한 윤석열 대통령에 대한 조언 규칙을 어기기전에 배워라. learn the rules before you break them. Reference 英 주간지 이코노미스트, 尹 비판 "기본부터 배워야 한다" , 2022-08-27 South Korea’s president needs to learn the basics | The Economist , 2022-08-15

  달리기를 해야 하는 이유, 유산소 운동이 필요한 이유 / 유산소 운동이 해마의 크기를 증가시킨다. 스트레칭, 웨이트를 한 그룹은 해마의 크기가 노화에 따라 감소했지만, 달리기를 한 그룹의 해마의 크기는 커졌다. 폐활량을 늘리는 운동을 해야 한다. See Also Wendy Suzuki: The brain-changing benefits of exercise | TED Talk Why the Brain is Built for Movement | Anders Hansen | TEDxUmeå - YouTube Reference Exercise training increases size of hippocampus and improves memory | PNAS Exercise training increases size of hippocampus and improves memory - PubMed

  모니터 인치 / 모니터와 거리 / 해상도 / 이 해상도엔 어떤 크기의 모니터를 써야 할까? 해상도에 맞는 모니터 크기(inch) 참고 : 여기서 선택한 모니터는 다나와 검색해서 나온 것들중 아무거나 선택한 것이라서 좋은 모니터인지는 모른다. 그러니 모니터 구매를 위해 참고하지는 말자. 개인적으로 27인치 모니터(16:9)에 해상도 QHD 가 적당하다고 생각한다. 글로벌전자 27QHD ZERO 무결점 68.6cm(27인치) 와이드(16:9) 2560 x 1440(QHD) 픽셀피치: 0.233mm 관련한 자료를 찾아보니, 한 블로거가 오래전에 쓴 글이 나왔다. 모니터 크기별 최적의 해상도 | 덕구일보 여기의 글을 보면, 4K UHD(3480x2160) 을 위해서는 40인치는 써야 한다. 비트엠 Newsync X400UHD 네이쳐 HDR 100.5cm(40인치) 와이드(16:9) 3840 x 2160(4K UHD) 픽셀피치: 0.23mm 이 두 제품을 보면, 픽셀피치가 0.23mm 수준으로 비슷하다. 즉 나에게 맞는 제품은 아마도 픽셀피치가 0.23mm 인 듯 하다. from 다나와 픽셀 피치(Pixel Pitch)란 패널의 화소와 화소 사이의 거리를 일컫는 말로, 도트피치(Dot Pitch)라고도 불린다. 픽셀피치와 비슷한 개념으로는 PPI (Pixel Per Inch)가 있으며, 가로 x 세로 1인치 안에 몇 개의 픽셀이 들어가 있는지를 나타낸다. 32인치, 4K UHD 그런데 4K는 쓰고 싶은데, 40인치 모니터는 너무 크다는 생각이 있다. 그래서 생각해보는 것은 2가지 정도이다. 32인치, 4K 해상도의 모니터를 사용하는것 27인치 QHD 모니터를 2대를 쓰는 방법(이 2개를 해도 4K 보다 낮은 해상도가 된다.) 참고로, LG전자의 ‘울트라와이드’ 도 있다. 알파스캔 AOC U32N3C 4K UHD USB-C 프리싱크 높낮이 HDR 무결점 80cm(32인치) 와이드(1

의료인 투자 / 의료기관 투자 / 의료법 MSO (Management Service Organization), 병원경영지원회사 대략 전체적으로 MSO 의 내용을 보면, 의사가 영리를 추구하는 길을 열어주는 듯 보인다. 의료기관의 성공적 운영을 좌우하는 요소로 인지되는 것 의료인의 술기 의료기관이 보유하고 있는 진단장비 치료장비 기타 의료기기의 질적 수준 의료기관의 인상을 좌우하는 인테리어의 수준 의료기관 개설에 필요한 자금을 조달방법, 제한적이다. 만일 의료인이 이를 위반할 경우에는 이른바 ’사무장병원’으로 평가되어 개설자에게 형사처벌을 부과 거액의 ’요양급여비용환수처분’을 부과 MSO(Management Service Organization) MSO모델이란, 비의료인이 투자하여 설립한 주식회사(MSO : management service organization)가 의료기관 개설자에게 부동산, 의료기기, 인테리어 등을 임대하고, 비의료서비스(non-clinic service : 마케팅, 교육, 행정업무 등)에 대한 용역을 제공한 뒤, 이에 따른 수수료를 취득하는 구조를 의미한다. 수년전부터 시작 조직을 통하여 의료기관 개설에 필요한 ’자금 및 서비스를 제공’하는 등의 비즈니스모델이 등장 이러한 비즈니스모델이 과연 적법한 것인 지에 관하여 정부가 명확한 입장을 밝히지 않고 있다. MSO를 통하여 자금을 조달하고 운영에 필요한 서비스를 조달받고 있는 의료기관들 조차 자신들의 비즈니스모델이 외부에 알려지는 것을 꺼리는 현상이 나타나고 있는 것으로 보인다. MSO 종류 2가지 종류[ref. 2] 경영지원형 구매대행과 소모품, 인력관리, 법률, 회계 컨설팅 등의 비용을 절감 원장님의 상법상 소유회사, 즉 영리법인을 설립하는 것 자본조달형 시설임대, 경영위탁 등 외부자본의 의료기관 투자 목적으로 설립 MSO 전환에 대한 문의중, 경영지원형 MSO 문의 비중이 80%이며, 나머지 20%는 자본조달형 MSO에

부동산 / 자이 건설 / gs건설 방배동 방배그랑자이 See Also [바로간다] 집집마다 악취와의 전쟁‥’30억 강남 아파트’에 무슨 일? , 2022-08-22

 도우미 / 육아 도우미 / 육아도우미 시세 주말제외, 평일 5일간 육아를 책임지는 ‘입주 도우미’ 월 시세는 350만~400만원대 5년 전엔, 월 180만~200만원 입주도우미 가격 상승 요인 코로나19 로 조선족 도우미 입국이 줄어들고 최근 고물가 국면 등·하원만 도와주는 민간 육아도우미(베이비시터) 월 100만~150만원 올 2분기 전국 2인 이상 가구 월평균 소득이 590만원 보건복지부, 2021년 워킹맘 가구 중 낮 시간에 베이비시터가 자녀를 돌보는 가구는 2.4% 싱가포르, 홍콩의 외국인 가사근로자 제도 월 100만원 정도의 저렴한 임금으로 입주 도우미를 구할 수 있다. Reference “육아 이모님 月400만원…출산 하라고요?” - 매일경제 , 2022-08-23

  성장 호르몬 / 키 / IGF 삼중복합체의 분자구조와 활성화 메커니즘 네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)’의 온라인 판에 7월 30일 자로 발표 기초과학연구원(IBS) 바이오분자 및 세포 구조 연구단 김호민 수석연구원(CI) 밝혀낸 사실 IGF 복합체의 3차원 분자구조 IGF 복합체의 조립과정 IGF 복합체의 활성화 메커니즘 IGF: 인슐린유사성장인자 Insulin like growth factor 1,IGF-1 김호민 CI는 11일 “IGF 삼중복합체의 분자구조와 활성화 메커니즘은 향후 청소년기 성장 관련 연구와 IGF 관련 질환의 진단 및 치료제 개발에 크게 기여할 것”이라고 말했다. IGF IGF는 인슐린과 유사한 분자구조를 가진 호르몬 신체의 유지와 신진대사에 관여. 특히 태아 및 소아·청소년기 성장에 중요한 역할을 한다. 인슐린과 함께 혈당을 조절 종양이 생기는 일에도 관여 IGF가 부족하면 성장기 발달 장애: 느린 성장과 작은 체구, 지연된 발육과 같은 성장기 발달 장애를 일으킨다. 또 성인에게는 골밀도와 근육강도 저하 등의 증상이 나타난다. 너무 많이 분비 거인증이나 말단 비대증을 유발 다양한 성인병 위험도를 증가 IGF 의 구조 연구진은 IGF 삼중복합체의 3차원 분자구조와 3개의 물질간 상호작용을 초저온투과전자현미경으로 밝혀냈다. IGFBP에 둘러쌓여 이중복합체를 이루고 있다. 이중복합체를 말발굽 모양의 ALS 단백질이 한번 더 감싸는 안정된 구조로 있다. –> 호르몬이 체내에서 쉽게 분해되지 않았다. 다양한 생화학적 실험 방법을 통해 IGF 삼중복합체의 순차적 조립과정과 삼중복합체로부터 IGF가 분리돼 IGF 수용체를 활성화시키는 분자 메커니즘을 규명했다. IGF가 활성과 IGF 삼중복합체 IGF 삼중복합체에 포함된 IGFBP가 생체 내 단백질 분해 효소에 의해 잘리면, IGFBP의 ’C-말단’이 떨어져나가면서 불안정한 중간 삼

  당뇨병 안걸리는 / 위험 방지/ 움직이는 것이 당뇨에 좋다. 당뇨예방에 좋다 식사 후 2분이상 걸으면 당뇨위험을 낮출 수 있다. 식사 후 단 몇 분만 걷어도 혈당을 줄이고, 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 연구: The Acute Effects of Interrupting Prolonged Sitting Time in Adults with Standing and Light-Intensity Walking on Biomarkers of Cardiometabolic Health in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis 스포츠 메디슨(Sports Medicine) 에 실렸다 연구팀 아일랜드 리머릭대 연구팀 당뇨병 위험을 낮추려면 식사 후 15분 정도의 걷기가 최적 2~5분간 짧은 걷기도 효과가 있었다. 연구방법 연구팀은 연구들을 분석 인슐린과 혈당 수치를 포함한 심장 건강 지표를 측정하고, 앉아 있거나, 서거나, 걷는 효과를 비교한 7가지 연구를 분석. 연구결과 연구팀은 식사 후 가벼운 걷기가 혈당 수치를 조절하는데 중요한 영향을 미친다는 것을 발견. 5가지 연구에서는 참가자 중 누구도 당뇨병 전 단계 또는 제2형 당뇨병이 없었다. 나머지 2가지 연구 참가자들은 당뇨병이 있거나, 없는 사람들이 섞여있었다. 참가자들은 하루 동안 20~30분마다 2~5분 동안 일어서거나 걸을 것을 요청받았다. 7가지 연구 모두에서 식사 후 ’단 몇 분의 가벼운 걷기’가 ’앉아 있는 것’에 비해 혈당 수치를 크게 개선하는 것으로 나타났다. 참가자들이 걷기를 했을 때 혈당 수치가 상승했다 점차 떨어졌다. 효과: 가벼운 걷기 > 일어서는 것 가벼운 걷기는 서 있는 것보다 ’근육의 적극적인 교감이 필요’하고, ’혈류’에서 당이 ’많이 순환’될 때 당을 사용하기 때문이다. 혈당 수치의 급격한 변동을 피하는 것은 당뇨병을 관리하는 환자에게 중요. 또한 혈당

롯데월드 할인 정보 / 할인 받는 법 / 롯데월드 입장료 할인 / 롯데월드 어드벤쳐 / 롯데월드 개장시간 / 할인카드 정보 롯데월드 이용 가격 티켓요금 | 롯데월드 어드벤처 이달의 혜택 정보 | 롯데월드 어드벤처 제휴 카드조회 | 롯데월드 어드벤처 BC카드 를 보면, 대부분의 카드가 가능한 것 처럼 보인다. 체크카드도 있다. 기타정보 : 파크 운영시간 : 10:00AM ~ 10:00PM (참고: 롯데월드 어드벤처 홈페이지 ) 종합이용권: 롯데월드+민속박물관 파크이용권: 롯데월드 2022-08-10 기준 가격: 상시 우대 정보 장애인 우대 대상 : 장애인증 등 공식증빙 지참 고객 + 동반 1인 내용 : 종합이용권/파크이용권 50% 우대 국가유공자 우대 대상 : 국가유공자증 등 공식증빙 지참 고객 + 동반1인 내용 : 종합이용권/파크이용권 50% 우대 임산부 우대 대상 : 모자수첩 등 공식증빙 지참 임산부 본인 내용 : 종합이용권 50% 우대 다둥이 행복카드 우대 대상 : 다둥이 행복카드 회원 가족 본인(카드에 명기된 가족에 한함) 내용 : 종합이용권 30% 우대 공연정보 금주의 공연 | 롯데월드 어드벤처

  밤에 비가 더 심한 이유 / 밤에 비 많은 이유 / 밤에 조심해야 하는 / 비올때는 저녁에 비가 더 많이 / 왜 비는 밤에 더 많이 내릴까 밤에 더 비가 많이 내리는 이유 태양이 사라지면서 온도가 낮아지는 것이 원인이라고 볼 수 있겠다. 지표면의 열 낮 같은 경우에는 지표면이 과열 –> 난류가 생기고 –> 이 난류가 수증기의 공급을 방해 밤에는 이런 난류가 사라진다. --> 수증기의 공급이 원활해진다. --> 비구름을 만들 수 있는 소스들이 계속해서 들어온다. 밤에는 또 기온이 떨어진다.(공기의 온도가 낮아진다.) --> 공기 덩어리가 가질 수 있는 수증기의 양도 적어진다. --> 금방 쉽게 빗방울로 만들어진다. Reference 밤사이 집중된 비…왜 그렇게 많이 내렸나 | SBS 뉴스 , 2022-08-09

  윤정부 / 문제 / 인사검증 문제 / 시스템 문제 / 윤석율 정부 고위공직자 후보자 사퇴 내역 이전 정부와 비교해서 빠른 시간내에 많은 고위공직자 및 후보자가 사퇴 했다. 2022년 5월03일, 김인철 사회부총리 겸 교육부 장관 후보자 사퇴 2022년 5월13일, 김성회 종교다문화비서관 사퇴 2022년 5월23일, 정호영 보건복지부 장관 후보자 사퇴 2022년 7월04일, 김승희 보건복지부 장관 후보자 사퇴 2022년 7월10일, 송옥렬 공정거래위원장 후보자 사퇴 2022년 8월08일, 박순애 사회부총리 겸 교육부 장관 사퇴 문재인 정부 고위공직자 후보자 사퇴 내역 낙마한 차관급 이상 고위공직자 후보자 사퇴, 문재인 정부 1기 내각: 장관 후보자 3명이 자진사퇴(안경환, 조대엽, 박성진) 2017-06-16, 안경환 법무부 장관 후보자. 2017-07-13, 조대엽 고용노동부 장관 후보자 2017-09-01, 이유정 헌법재판관 후보자 2017-09-11, 김이수 헌법재판소장 후보자 2017-09-15, 박성진 중소벤처기업부 장관 후보자 2018-04-16, 김기식 금융감독원장 2019-03-13, 최정호 국토교통부 장관 후보자 2019-03-31, 조동화 과학기술통신부 장관 후보자 근무 중 중도하차한 청화대 참모진 2017-06, 김기정 국가안보실 2차장과 안현호 일자리수석이 내정 단계에서 낙마 2017-11, 전병헌 청와대 정무수석 2018-11, 김종천 청와대 의전비서관 2019-01, 김현철 청와대 경제보좌관 Reference 차관급 이상 11명 낙마 ‘문 정부 인사 잔혹사’ “훌륭하다”면서 6번째 사퇴…국민은 아직 사과도 못 받았다 , 2022-08-10

wafer / 언제 dopant 를 넣는가. / 웨이퍼를 어떻게 반도체가 되는가 / 왜 웨이퍼 가 반도체인가 반도체 웨이퍼의 dopant 간단 정리 이 dopant 를 넣어서 반도체를 만들어주는 것으로 보인다. 이 dopant 를 넣는 순간은 실리콘 주괴(ingot) 를 만들때 쓰는 그 실리콘 용액에 첨가하는 듯 하다. 자료들 CZ(Czovhoralski) method 실리콘 스프에 넣는 것이 dopant 이다. 의도적으로 불순물을 넣는다.(dope) 결정성장(Crystal Growing)시 인위적으로 주입되는 Dopant 에 의해 도체(Conductor)와 부도체(Insulator) 사이의 전기전도도를 갖게 된다.[ref. 3] 실리콘 스프(soup)에 dopant 를 넣는다. dopant 가 들어오면 실리콘분자가 거기에 달라 붙는다.[ref. 2, 4] 반도체 material 의 1 cm 3 부피에 doping element 10 13 ~10 16 개의 원자가 불순물로 들어가게 된다.(doped) 그래도 이것이 순도에 큰 영향을 주진 않는다. 이 불순물이 들어가도 99.9999999%의 순도를 유지한다. from ref. 5 they are made with an impurity factor of doping, which is carried out during the formation of the semiconductor material, with the concentration of doping in between 10^13 to 10^16 atoms of doping element in a cm3 of the semiconductor material to be doped. But this added impurity still does not compromise on the overall purity, which sustain a purity level of 99.9999999% or more percent of the semi

  보톡스 맞기전에 알아두면 좋은 내용 / 보톡스 시술 / 부작용 / 자주 맞지 말아야 하는 이유 보톡스 맞기전에 알아두면 좋은 상식 체내 다른 부위로 퍼질 수 있다 2016년, 미국 위스콘신대 연구진이 ’보톡스’로 친숙한 ’보툴리눔 독소(BTX)’에 대해 독소가 체내 다른 부위로 확산될 수 있다는 연구결과 보톡스를 주사하면 신경에 달라붙어 근육 마비 작용 을 일으키는 원리(ref. 2) 인데, 이 중 절반 이상이 혈류를 타고 씻겨 나가기 때문에 체내에 확산될 수 있다(ref. 2) 서구일 서울대병원 피부과 교수 “보톡스를 주사하면 신경에 달라붙어 근육 마비 작용을 일으키는 원리인데, 이 중 절반 이상이 혈류를 타고 씻겨 나가기 때문에 체내에 확산될 수 있는 것은 맞는다. 하지만 ng(나노그램) 수준의 미량이라 다른 부위에 퍼진다고 해도 문제가 되지 않는다”고 설명했다. 오남용으로 인한 내성에 주의해야 한다 보톡스 주사를 자주 맞아 내성이 생기는 것을 경계해야 한다 우리 몸은 보톡스의 단백질을 외부 물질(항원)로 인식, 싸우는 물질(항체)을 만들어 보톡스에 대한 내성이 생긴다. 내성이 생긴 뒤에는 보톡스 시술 효과가 약해진다.(ref. 3) 보톡스 내성은 전세계적으로 7%에서 생기는 것으로 알려져 있다.(ref. 3) 누적 사용량이 과도하거나, 짧은 기간 동안 반복해서 맞아도 생긴다.(ref. 3) 3개월 내 300U 이상의 누적 용량을 사용하면 내성 위험이 높아진다. 따라서 한 지점 당 50U 이하로 주사하는 것이 좋고, 적은 용량으로 여러 곳을 나눠 주사해야 한다. 한 번 시술의 총 사용량을 100U 이하로 사용하는 것이 안전하다. 재투여 기간도 짧아선 안된다. 보톡스는 일반적으로 주입 후 1주일 뒤 최대 효과가 나타나고 6~12개월간 효과가 유지되는 것으로 알려져 있기 때문에 재투여 기간은 3~6개월 이상 으로 둬야 내성을 피할 수 있다. 주름 개선 등 미용 목적의 보톡스는 사각턱, 이마 등에 1회 시술에 통

  diet / 식단 / 살빼는 방법 / 건강하게 살빼기 / 건강한 다이어트 / 다이어트 상식 / 감소 / 체중 줄이기 다이어트 하기 전에 알아놓으면 좋은 정보 [상식][과학] 열량보단 식단을 잘 짜는 것이 중요하다 : 열량은 같지만, 탄수화물 비중이 다른 식단을 마련 저 탄수화물 그룹은 하루 250칼로리의 열량을 더 태웠다. 저탄수화물 식단이 위장에서 만들어지는 호르몬인 그렐린의 분비량을 줄였다. 그렐린은 식욕을 높이고 에너지 소비를 줄이게 만드는 역할. [상식][건강][다이어트] 쉽게 운동하는 법 짧은 시간의 운동을 한 성인의 43%가 “하루 30분”이라는 정부의 육체 활동 가이드라인(federal physical activity guideline)을 만족했다. active lifestyle approach(활동적인 라이프스타일 방법) 가 structured exercise approach(계획된 운동 방법) 보다 낫다. 연구진은 사람들에게 ,선택이 가능한 상황에서, 좀 더 움직이는(active) 방법을 찾으라고 했다. 예를 들면 전화를 받을 때 앉아서 받는 대신에, 천천히 주위를 걸어 다니면서 전화를 받는 것 이다. [상식][과학] 다이어트는 격일로 하는 것이 효과적이다. 격일로 하면 허기짐을 극복하는데 도움을 주고, 심장의 건강을 회복하는데 도움을 준다 하루는 정상적인 식단으로, 하루는 적은양의 식단으로 먹으면 된다. [상식][의학] 5:2 다이어트 효과가 전통족인 다이어트보다 나쁘지 않다. 5:2 다이어트: 일주일에 5일은 일반적 식사를 하고 2일은 칼로리를 엄격하게 제한하는 방법이다(여성 500칼로리, 남성 600칼로리). 두 그룹의 체중감량 결과는 ‘보통 수준’으로 매우 비슷했다. 6개월 동안 5:2 다이어트를 한 사람들은 평균 1.8kg이 빠졌다. 전통적 다이어트 그룹의 1.7kg가 빠졌다. 1년 후 몸무게의 최소한 5%를 감량한 비중은 다음과 같다. 5:2 다이어트를 하는 사람의 18%, 전통적인 접근

  먹기전에 알아둬야 할 점 / GNR / 소유 다이어트 다이어트 보조제 주의할 점 다이어트 보조제에 많이 쓰이는 가르시니아의 껍질에 있는 HCA 의 특정 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제. 하지만 복통과 위염, 메스꺼움 등을 유발할 수 있다. 과다 섭취 시 생리불순 등 부작용을 일으킬 수 있다. Reference 여름 맞아 SNS서 봇물 ‘다이어트 보조제’의 향연 - 매일경제 , 2019-07-24

  다이어트 / diet / 식이요법 / 살빼는 방법 다이어트는 격일로 하는 것이 효과적이다. 다이어트는 격일로 하면 효과적 격일로 하면 허기짐을 극복하는데 도움을 주고, 심장의 건강을 회복하는데 도움을 준다 하루는 정상적인 식단으로, 하루는 적은양의 식단으로 먹으면 된다. References 다이어트 격일로 하세요~ : 동영상 : KISTI의과학향기 , 2012-11-30