[상식][과학][의학] 근육통은 젖산이 쌓인것이 아니다.

근육통의 원인 / 이유 /

근육통은 젖산이 쌓인것이 아니다.

  • 연구 결과에 따르면 젖산(락테이트)은 실제로 근육의 중요한 에너지원이며,
  • 젖산이 축적되더라도 골격근의 수축 능력은 저해되지 않는 것으로 나타났다.
  • 또한, 젖산이 지연성 근육통(DOMS)의 원인이라는 생각은 1980년대에 반박되었다.
  • 연구에 따르면 근육통은 격렬한 운동 중에 발생하는 미세한 손상에 대한 일련의 생리적 반응의 결과다.
  • 이러한 반응에는 미세 손상에 대한 근육의 염증이 포함됩니다.

Reference

  1. 과학적 사실일까, 공상 과학일까? 젖산 축적이 근육 피로와 통증을 유발한다 | 화이자

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