[상식][과학] 코로 숨을 쉴 때의 장점
코 호흡
코로 숨을 쉴 때의 장점
코로 숨쉬는 것의 이점
- 비갑개(turbinates)라고 알려진 코 내부의 작은 뼈 구조물은 공기 중의 부스러기와 병원균을 걸러냅니다.
- 또한 코는 들어오는 공기에 습도를 더하고 따뜻하게 하는데, 이는 전반적인 폐 건강에 더 좋습니다.
- 이렇게 호흡하면 혈관을 넓히고 혈압을 낮추는 데 도움을 주며
- 천연 항균제로 작용하는 산화질소(nitric oxide) 생성이 증가할 수도 있다.
입으로 호흡하는 것의 문제
- 코골이 악화
- 구강 건강 악화
- 그리고 목 근육이 기도를 막아 수면 중 호흡이 멈추는 폐쇄성 수면 무호흡증(obstructive sleep apnoea, OSA)과 같은 문제로 이어질 수 있다.
- 아동의 만성적인 구강 호흡은 얼굴의 비정상적인 발달에도 기여할 수 있다.
- 입으로 숨 쉬는 것은 일반적으로 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 되는 침을 마르게 한다.
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