[상식][과학][의학] ADHD 는 대부분 고칠 필요가 없다

ADHD 는 대부분 고칠 필요가 없다

ADHD

• ADHD should not be treated as a disorder, Economist 2024-10-30

• 영국 인구의 약 4%인 200만명이 ADHD 인것으로 추정

• ADHD를 고쳐야 하는 기능 장애로 취급할 때 발생합니다. 이는 인간의 잠재력을 끔찍하게 낭비하는 결과를 초래합니다. ‘정상’(normal)에 맞추기 위해 자신을 강요하는 것은 지치게 하고 불안과 우울증을 유발할 수 있다.

• ADHD 이면, 고쳐야 한다는 생각은 더이상 과학자들의 지지를 받지 못한다.

• 주의력문제, 충동성, 일상생활 정리의 어려움등 ADHD 의 증상이라고 생각되는 것들은 일반적인 인간의 특성처럼 다양성을 갖는 것이 정상이다.

• 아주심해서 사고로 이어질 것이라 판단될 때는 약물과 치료가 도움이 된다.

• 경미한 ADHD는 환경만 개선되면 증상이 사라질 수 있다.

• 영국 남부의 포츠머스에서는 교사들이 언어, 에너지 수준, 주의력, 적응력 등의 특성에 대해 아동의 신경 다양성 프로필을 평가하도록 훈련받았다. 그 목표는 특별한 진단 없이 아동에게 도움이 필요한 부분(쉽게 산만함)과 강점이 있는 부분(시각적 학습자)을 찾아내는 것.

• 앉기, 서기, 그룹 활동을 혼합하여 수업을 구성하는 것은 ADHD 유형의 특성을 가진 학생이 더 쉽게 적응할 수 있는 한 가지 방법.

• 학교나 직장에 도착하는 시간을 자유롭게 선택할 수 있도록 하면 아침 출근 시간에 감각 과부하로 지친 학생들에게 도움이 될 수 있습니다.

• 수업이나 업무 메모의 요점 요약, 소음 제거 헤드폰, 조용한 코너도 도움이 될 수 있습니다.

• 대규모 회의나 시끄러운 교실에서 어려움을 겪을 수 있지만, 멀티태스킹이나 세부적인 주의가 필요한 시각적 또는 반복적인 작업들에서 탁월한 능력을 발휘한다.

Researchers are questioning if ADHD should be seen as a disorder, Economist 2024-10-30

• 성인뿐만 아니라 어린이들 사이에서도 ADHD 진단 건수가 빠르게 증가.
• 미국의 26,000개 클리닉과 병원에서 진료를 받은 환자 중 ADHD를 새로 진단받은 비율은 2020년부터 2022년까지 60% 증가
• 과학자들은 ADHD는 신경다양성(neurodiversity)의 범위(spectrum)의 한 지점일 뿐이라고 이야기 한다. 정상으로 간주되는 다양한 사고 및 행동방식의 범위를 나타내는 한 지점이다.
• ADHD는 정의하기 어렵다.
  • 심리학자들은 작업기억력, 인지적 유연성, 필요할 때 행동과 생각을 억제하는 능력을 포괄적으로 지칭하는 ’실행 기능(executive function)’과 연관짓는 경우가 많다.
  • 현재 진단은 부주의, 과잉 행동 및 충동성, 그리고 증상으로 인한 문제의 심각성에 대한 일련의 질문에 의존한다.
  • 병을 가진 사람의 비율에 대한 추정치는 진단 지침에 따라 달라진다. 세계보건기구의 기준에 따르면 영국 아동 및 청소년의 1~2%가 해당되며, 미국 정신의학회의 기준에 따르면 3~9%가 해당된다.
• ADHD를 가진 두 사람이 내부적으로 완전히 다른 심리적, 신경학적 과정을 거치고도 비슷한 증상을 보일 수 있다.
• 뇌의 구조와 작용을 조사한 영상 연구들은 ADHD 뇌의 특징이 무엇인지에 대해 합의하지 못했다.
• 유전적 단서를 찾는 연구에서도 ADHD가 유전적이라는 사실을 발견한 것 외에는 밝혀진 것이 거의 없다.

• 킹스 칼리지 런던의 신경과학자 에드먼드 소누가-바케
  • “지난 10년 동안 기억은 하나의 생물학적 실체(biological entity)가 아니라는 사실이 더 많이 받아들여졌습니다.”
• 이는 작업 기억력 개선 요법(therapies to improve working memory)과 같은 특정 심리적 개입이 차이를 만들지 못한 이유를 설명할 수 있다.
• 반면 약물 치료는 매우 효과적일 수 있다.
  • 가장 일반적으로 처방되는 정신 자극제는 집중력과 집중력을 높이는 데 도움이 되며 즉시 효과가 나타납니다.
  • 소누가-바케 박사는 이러한 약물의 효과는 뇌 전체에서 발견되는 도파민과 노르에피네프린 수용체에 작용한다는 사실과 관련이 있을 것이라고 말합니다. 다시 말해, 이 약물은 ADHD 증상과 관련된 광범위한 뇌 시스템을 자극합니다.
• 스웨덴의 최근 연구에 따르면 약물 치료는 ADHD 진단을 받은 사람들의
  • 장기 실업 가능성을 낮추고
  • 사고로 인한 사망률을 낮추는 것과 관련이 있는 것으로 나타났다.
• 어린이의 경우 이러한 약물은 신체적 성장에 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우에만 사용해야 한다.
• 성인의 부작용으로는 정신병 및 심장 질환의 위험 증가가 있으며, 정신 건강 문제를 악화시킬 수 있다.

• 연구자들은 개인 환경(person’s environment)의 변화가 극적인 효과를 가져올 수 있다는 사실을 밝혀냈다.
• 부모와 교사가 학업 및 행동 성취에 대한 구조와 보상이 있는, 지지적이고 따뜻한 환경을 제공하면 아이들은 인생에서 더 나은 성과를 거둘 수 있다.
• 버클리 캘리포니아 대학교의 심리학자 스티븐 힌쇼는 많은 성인들이 자신의 강점을 살릴 수 있는 직업과 관계를 맺을 때 ADHD 증상이 “잠잠해진다”고 말합니다.
• 10월 16일에 발표된 논문에서 힌쇼 박사와 그의 동료들은 500명에 가까운 ADHD 아동 중 64%가 16년 동안 추적한 기간 동안 증상의 변동이 있었으며, 이 기간동안 ADHD 진단 기준에 부합하지 않는 기간도 있었다.

• 학교에서는 교실 문과 창문을 닫아 주의를 산만하게 하는 소음을 차단하고
• 서서 움직이도록 수업을 구성하면 가만히 앉아있기 어려운 아이들이 수업에 집중하는 데 도움이 된다.
• ADHD 및 기타 신경 다양성 질환을 가진 직원들이 가장 도움이 된다고 생각하는 것은
• 재택근무의 유연성이나 하루 중 근무 시간을 선택할 수 있는 자유라는 사실을 발견했다.

산만함의 장점

• 산만하다고 야단치지 마세요…창의력 높대요 -美 연구 | 나우뉴스
• ADHD 있으면, 산만하지만 창의적 (연구) - 코메디닷컴

유명안무가 질리안 리의 일화

from : Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson | TED - YouTube, 2007

저는 사람들이 재능을 찾고 키우는 과정에 많은 관심을 가지고 있습니다. 질리안 린이라는 멋진 여성분과의 대화 덕분에 관심을 가지게 되었는데요.

많은 분들이 모르는 분일 것 같긴 합니다만. 들어 보셨나요? 아시는 분 몇 명 있네요. 안무가이시구요. 그분의 작품은 누구나 아는 것들이죠. “캣츠”와 “오페라의 유령”의 안무를 하셨죠. 정말 멋진 분입니다. 제가 영국의 로얄 발레단의 위원이었어요. 보시다시피요.

어쨌던, 어느 날 질리안과 점심을 같이 먹고 있었는데, “어떻게 해서 댄서가 되셨어요?”라고 물어 봤더니, 흥미롭게도, 학창 시절 때 점수가 엉망이었다고 하더라고요. 1930년대였는데, 학교서 “질리안은 학습장애가 있는 것 같습니다.” 라고 편지가 날라왔었대요.

집중을 못하고 안절부절 했었답니다. 오늘날이라면 ADHD(주의결핍 과잉행동 장애)가 있다고 하겠죠? 그런데 아직 1930년대라서 ADHD라는 게 정의가 안 된 시절이었죠. 그런 진단을 받고 싶어도 받을 수가 없었죠. (웃음) 아직 존재하지 않는 장애였어요.

하여간, 의사를 찾아 갔는데, 어머니와 통나무 판자로 된 방에 들어가서 의사가 어머니와 학교 문제에 대해 얘기를 나누는 20분 동안 방 한 끝에서 손을 깔고 앉아 있었어요.

문제라는 것이 숙제를 늦게 내고 다른 사람들에게 귀찮게 굴고 그런 것들이었는데요. 여덟 살짜리 어린애가 말이죠. 얘기가 끝나자, 의사가 질리안 옆에 앉아 “어머님이 하신 얘기들 다 들었는데, 잠깐 어머님과 따로 얘기를 나누어야 될 것 같아, 잠깐만 나갈테니, 잠깐 기다려줘.”라고 하고 그녀를 두고 방을 나갔어요.

그런데, 방을 나가면서 의사는 책상 위에 있던 라디오를 켜고 나갔습니다. 방을 나가자, 어머니에게 “잠깐 여기서 따님을 관찰해 보세요.”라고 했어요. 방을 나오는 순간 길리안은 일어나서 음악에 따라 움직이고 있었어요. 몇 분 관찰하다가 어머니에게 이렇게 말씀을 해드렸습니다. “린 어머님, 질리안은 문제아가 아니고, 댄서입니다. 댄스 학교로 보내주세요.” 그 후에 어떻게 되었냐고 제가 물었더니

그녀가 “결국 보내주셨어요. 얼마나 환상적이었는지 표현 할 수 가 없어요. 저 같은 사람들이 있는 교실에 들어 갔는데, 저처럼 가만히 앉아 있을 수 없는 사람들, 생각을 하기 위해 몸을 움직여야 되는 사람들로 꽉 차있었죠.” 몸을 움직여야 생각을 하는 사람들. 발레, 탭댄스, 재즈 댄스, 모던 댄스나 현대적 댄스를 하는 사람들 이었죠." 그녀는 로얄 발레 학교에 오디션을 하게 되었고,

솔로 댄서로서 로얄 발레 학교에서 훌륭한 커리어를 쌓게 되었죠. 나중에 로얄 발레 학교에서 졸업을 하고, 질리안 린 댄스 컴퍼니라는 회사를 세우고, 엔드류 로이드 웨버를 만나게 됐어요. 그 후로 그녀는 역대 최고의 여러 뮤지컬을 책임지게 되었고, 수백만 명에게 즐거움을 가져왔고, 백만장자가 됐습니다.

의사가 다른 사람이었다면 그냥 약을 처방하고 진정하라고 꾸짖기나 했겠죠.

See Also

1. [상식] 산만함의 장점 (ADHD 의 장점)
2. 미국에 ADHD 가 많은이유](https://coosal.blogspot.com/2025/02/adhd.html)