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입덧의 원인 / 왜 입덧이 생기나 / 임신중 구토, 메스꺼움 이유 / 최근 밝혀진 입덧의 이유, 2023-12 연구팀: 케임브리지 대학교 의학연구위원회(MRC) 대사질환 연구팀(the Medical Research Council (MRC) Metabolic Diseases Unit at the University of Cambridge.) 입덧의 원인 성장 분화 인자 15(GDF15, growth differentiation factor 15)라는 단백질 이 호르몬이 산모의 뇌에 작용하여 메스꺼움과 구토를 유발 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈청 GDF15 농도가 임신 초기부터 후기까지 점진적이고 현저하게 증가[ref. 3] 입덧의 정도를 결정하는 요소 산모가 느끼는 증상의 정도는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 결정된다. 이번 연구에선 다음 2개가 직접적인 관련이 있음을 보여준다. 태반의 태아 부분에서 생성되어, 혈류로 보내지는 GDF15의 양 임산부의 민감도 : 임산부가 호르몬이 주는 메스꺼움 유발 효과에 얼마나 민감한가 임신 전 얼마나 많은 GDF15에 노출되었는지에 따라 민감도가 결정 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈중 GDF15 수치가 평상시에 낮은 여성은 임신 중 심한 메스꺼움과 구토를 경험한다. 연구팀은 임신성 중증 구토증(hyperemesis gravidarum)에 걸릴 위험을 크게 높이는 드문 유전적 특징을 가진 여성들이, 임신 전에는 혈액과 조직에서 GDF15 호르몬 수치가 더 낮다는 사실을 발견했다. 마찬가지로, 유전성 혈액 질환인 베타 지중해빈혈(beta thalassemia)을 가진 여성들은 임신 이전부터 자연적으로 GDF15 수치가 매우 높기 때문에, 임신 중 메스꺼움이나 구토를 거의 경험하지 않거나 전혀 경험하지 않는다. 입덧을 없애는 열쇠 연구진은 임신 전에 여성의 호르몬 내성을 키우는 것이 입덧 예방의 ...

수면다원검사, 불면증 검사, 수면무호흡증 검사 간단한 수면 다원 검사 https://sleep-math.com/ 은 간단한 대답으로 ’수면 다원 검사’와 비슷한 결과를 보여준다고 한다. 자세한 이야기는 아래 동영상을 참고하자. https://sleep-math.com/ https://youtu.be/C6N9k9HT46Y?t=448 : 수학적으로 가장 개운하게 일어나는 방법을 알려드립니다 (feat. 김재경 교수) [취미는 과학/ 57화 확장판], EBS Collection - Nature

  혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네 from : Love Me 2화 준경: 그치, 내가 항상 니네 집으로 도망쳤었지 수진: 어? 준경: 형준이 말처럼, 혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네

  흡수를 늦추는 법 / 혈당 스파이크 낮추는 법 / 설탕을 안전(?)하게 먹는 법 어떤 형태의 설탕을 섭취하든 유용한 전략은 천천히 먹는 것 설탕을 마시는 것을 피하는 것 더 천천히 흡수되는 경우 과당과 포도당이 섬유질과 함께 섭취 단백질 또는 지방(예를 들어 견과류가 들어간 케이크)과 함께 섭취될 때 이런 다량영양소(macronutrients) 와 함께 설탕을 섭취하는 것이 설탕이 장벽에 도달하는 것을 방해하고 더 오랫동안 포만감을 느끼게 한다. 씹는 행위 또한 설탕이 위장에 도달하는 속도를 늦춰준다. Reference Are some types of sugar healthier than others? , 2025-12-12

연매출 700억, 핫플 만드는 유정수 대표가 자영업 말리는 이유 유정수 글로우서울 대표의 창업 조언 사업 자체는 해볼 만하지만 소상공인 자영업(특히 식당·카페) 은 구조적으로 수익률이 낮음 식당의 5년 내 폐업률 약 80% 노력의 문제가 아니라 산업 구조의 문제 손님이 안 오면 통장이 무너지기 전에 마음이 먼저 무너짐 한 달만 지나도 멘탈 붕괴 → 의욕 상실 → 운영 악화 개인 매장보다 폐업률이 조금 낮을 뿐, 본질적 해결책은 아님 프랜차이즈 역시 경쟁 심화 + 수익 구조 악화 미용실이 상대적으로 오래 가는 이유 기술 진입장벽 이 높음 유지비용이 적고 인건비 중심 구조 누구나 “다음 달 창업”이 불가능한 업종 카페 창업 서울은 뉴욕보다 카페 수가 11배 많음 공급 과잉 → 가격 경쟁 → 전부가 힘들어짐 “커피 좋아해서”, “바리스타 학원 다녀서”로는 부족 왜 익선동이었나? 북촌 대비 임대료·권리금이 매우 저렴 낡은 한옥의 “생활감·시간의 흔적”이 오히려 매력 상권 형성의 시작 초기에 사진가(출사족) 들이 먼저 유입 “사진이 잘 나오는 공간” → SNS 확산 카페·식당·주류·소규모 콘텐츠가 모이며 상권 형성 마케팅 대행 = 가장 큰 낭비일 수 있음 비용 대비 효과 미미 일시적 매출 상승 후 원상복귀 고객이 “좋은 경험”을 하고 자발적으로 공유 “여긴 꼭 가봐야 해”라는 콘텐츠성 공간 광고비 X, 마케팅팀 X (8년간) 고객이 직접 콘텐츠를 만들어 확산 공간 기획의 핵심 원칙 (가장 중요한 파트) 선택과 집중 예산을 전 공간에 고르게 쓰지 말 것 기억에 남는 핵심 포인트(원더) 에 집중 투자 나머지는 최소 비용으로 정리 손님은 마감재가 아니라 ‘장면’을 기억한다 예시: 온천집: 실물 크기 노천탕 청수당: 대나무 숲 입구 레이니포트: 실내에서 실제로 비가 내리는 공간 세계관 통일의 법칙 컨셉 자체는 어떤 것이든 OK 여러 컨셉을 섞으면...

디스크, 운동, 사자, 호랑이 디스크, 디스크는 사람만, 동물도 디스크 근육이 약해지면 동물도 디스크가 발생한다 청주랜드에서 호랑이가 ’척추 추간판 탈출증’이 발생했고, 수술도중 사망 활동량이 부족해지면 근골격계 질병이 생길 수 있다. 실제로 청주랜드 동물원에서 사육하던 세 마리 중 한 마리는 근육량이 부족해 척추 추간판 탈출증(흔히 ‘디스크’로 부르는 질병)이 발병 했고 수술 도중 사망했다. 김정호 청주랜드 동물원 수의사는 “최근엔 호랑이의 활동량을 늘려주기 위해 일부러 먹이를 기둥에 올려놓고 유인한다”며 “올 가을 완공을 목표로 호랑이 사육 공간을 4배로 확장하는 공사를 하고 있다”고 말했다. Reference [애니멀리포트]호랑이를 길들이지 못하는 세 가지 이유 : 동아사이언스 , 2020-06-27