[상식][과학] 코로 숨을 쉴 때의 장점

코 호흡 코로 숨을 쉴 때의 장점 코로 숨쉬는 것의 이점 비갑개(turbinates) 라고 알려진 코 내부의 작은 뼈 구조물은 공기 중의 부스러기와 병원균을 걸러냅니다. 또한 코는 들어오는 공기에 습도를 더하고 따뜻하게 하는데, 이는 전반적인 폐 건강 에 더 좋습니다. 이렇게 호흡하면 혈관을 넓히고 혈압을 낮추는 데 도움을 주며 천연 항균제로 작용하는 산화질소(nitric oxide) 생성이 증가 할 수도 있다. 입으로 호흡하는 것의 문제 코골이 악화 구강 건강 악화 그리고 목 근육이 기도를 막아 수면 중 호흡이 멈추는 폐쇄성 수면 무호흡증(obstructive sleep apnoea, OSA) 과 같은 문제로 이어질 수 있다. 아동의 만성적인 구강 호흡은 얼굴의 비정상적인 발달 에도 기여할 수 있다. 입으로 숨 쉬는 것은 일반적으로 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 되는 침을 마르게 한다. Reference Does taping your mouth while you sleep have benefits?

[상식] 임신·출산 진료비 온라인 신청

이미지
온라인 신청방법 임신·출산 진료비 온라인 신청 임신·출산 진료비 온라인 신청 < 임신/출산 진료비 < 서비스찾기 < 민원서비스 | 국민건강보험 : https://www.nhis.or.kr/nhis/minwon/retrievePregOnlnAply.do 위 링크에서 신청하면 된다. 병원에서 “건강보험 임신,출산 진료비 지급 신청서”를 미리 받아와야 한다.(아래 그림 6. 참고) Screenshots 임신,출산 진료비 온라인 신청 1번째 화면 그림 1. 임신,출산 진료비 온라인 신청 2번째 화면 휴대전화번호, 수신동의를 입력하고, ’다음으로’를 클릭 그림 2. ‘카드사’를 선택하고 ’다음으로’ 그림 3. 그 후 알림팝업 창을 읽고, ’확인’은 누른다. 그림 4. 필요한 사항들을 전부 기입한다. 여기에 기입하는 내용은 “건강보험 임신,출산 진료비 지급 신청서”에 적혀있는 내용을 적으면 된다. 그림 5. 그림 6. 건강보험 임신,출산 진료비 지급 신청서 정상적으로 온라인 신청이 마무리 됐다 그림 7.

[상식][과학] 의식적으로 긴 글 읽기를 해야 하는 이유

이미지
긴 글을 읽자 / 영상을 줄이고 / 책을 봐야 하는 이유 / 영상보다 글을 봐야 하는 이유 / 책을 읽어야 / 책을 봐야 하는 과학적인 이유 의식적으로 긴 글 읽기를 해야 하는 이유 잡지사 출신으로 지금은 온라인 미디어 관련 블로그를 운영하고 있는 스콧 카프는 책 읽기를 완전히 포기했다고 고백했습니다. “저는 대학에서 문학을 전공했고 책벌레라 할 정도로 열심히 책을 읽는 사람이었습니다. 그런데 어찌 된 일일까요?” 그는 그 이유를 이렇게 짐작합니다. “제가 대부분의 읽는 행위를 웹에서만 하는 이유는, 저의 읽는 방식이 변했기 때문입니다. 그러니까 단순히 편의를 위해서가 아니라 제가 생각하는 방식 자체가 변했기 때문이라면 어떻게 되는 걸까요?” 의료 영역에서 컴퓨터를 사용하는 주제로 블로그를 운영하는 브루스 프리드먼 역시 인터넷이 어떻게 자신의 정서적 활동 습관을 바꿔놓았는지 설명합니다. “나는 종이 매체 또는 인터넷에서조차 장문의 기사를 읽는 능력을 완전히 잃어버렸습니다.” 미시건대학교 의대 병리학자인 프리드먼은 온라인상의 많은 정보에서 핵심만 재빨리 훑는 방식으로 읽는다고 했습니다. 그는 더이상 ’전쟁과 평화’와 같은 책을 읽을 수가 없다고 말했습니다. “서너 단락이 넘는 블로그 글조차도 집중하기 어려워요. 그냥 쓱 보고 말죠.” See Also EBS ‘당신의 문해력’ - 글을 읽을 때, 우리 뇌의 전전두엽은 어떻게 반응하고 있을까요? (OBELAB 오비이랩 NIRSIT LITE) - YouTube EBS ‘당신의 문해력’ - 글 VS 오디오 VS 동영상 : 매체에 따라 우리 뇌는 어떻게 반응할까요? (OBELAB 오비이랩 NIRSIT LITE) - YouTube 책을 많이 보는 사람의 뇌가 더 활성화 되어 있음 같은 내용이라도 글로 볼 때 뇌가 더 활성화 됨 Reference IT 전도사에서 비판자가 된 니컬러스 카 ‘인터넷 혁명의 이면을 고발합니다’ | 중앙일보 생각하지 않는 사람들(10주년) - Google Bo...

[상식] 중국에 대한 시선이 바뀌는 중

  중국에 대한 시선이 바뀌는 중 from : https://www.economist.com//china/2025/11/13/chinas-growing-global-fan-club Ugly-cute contest / China’s growing global fan club / Our new poll shows global opinion is swinging its way _이코노미스트(The Economist)_는 컨설팅 및 여론 조사 회사인 _글로브스캔(GlobeScan)_과 협력하여 7월부터 9월 사이에 32개국의 32,000명에게 중국과 미국에 대한 그들의 견해를 물었습니다. 중국을 선호하는 응답자의 비율은 평균 33%로 1년만에 11퍼센트포인트나 급증 미국에 대한 지지율은 전 세계 과반수 이하인 46%로 떨어짐. 중국에 대한 선호도 세계의 주요 강대국으로서 중국에 대한 선호도는 _글로브스캔_이 조사한 모든 지역에서 증가 가장 놀라운 것은 미국에서도 중국에 대한 선호도가 상승 했다는 점 여전히 낮은 수치이지만, 중국 지도부에 대한 지지율은 두 배로 증가한 6% 한편, 미국인 5명 중 2명은 중국의 세계적 영향력이 “주로 긍정적”이라고 생각했는데, 이는 트럼프 대통령의 첫 임기 동안 4분의 1이었던 것에서 증가한 수치 연령별 중국 선호도는 연령과 강력하게 상관관계가 있다. 응답자가 어릴수록 중국의 지도력을 환영할 가능성이 더 높았다. 18세에서 24세 사이 에서는 미국과 중국이 각각 41%와 39%로 지지율이 거의 동률 65세 이상의 사람들 사이에서는 미국이 30퍼센트포인트의 압도적인 우위를 차지(중국 22%, 미국 50%) 지역별 라틴 아메리카 와 유럽 에서 가장 많이 증가 브라질, 캐나다, 멕시코, 남아프리카공화국, 스페인에서는 중국 선호도가 (그리고 미국 지지율이 하락하며) 약 20퍼센트포인트 증가 단일 국가로서는 인도네시아 에서의 증가가 가장 컸다. 중국에 대한 지지율이 23퍼센트포인트 급등하...

[상식] 전국 축제 지도로 보기

축제 리스트 / 축제 / 페스티벌 / 찾기 / 지역별 축제 찾기 / 축제 검색 / 찾는 법 전국 축제 정보 지도로 보기, 여기유 : https://xn--ok0b236bp0a.com/map 축제 달력 || 더페스티벌 지역축제 - 목록보기 | 문화체육관광부 유료행사 등 티켓이 필요한 행사 NOL 티켓 | 전시/행사 예매 NOL 티켓 | 콘서트 예매

[상식][과학] 야마모토 요시노부, 메이저리그 투수 자료

야구 잘하는 훈련 / 야구 투수 훈련법 / 공을 잘 던지기 위한 훈련 / 메이저리그 투수 훈련 메이저리그 투수, 야마모토 요시노부 자료 신체 : 키 176cm, 몸무게 80kg 야마모토 훈련 야마모토, 야구장에서 몸푸는 영상 : https://youtu.be/1gxxPZGUcy0?t=84 가마타 일생의 베이스볼 & 트레이닝 TV 야마모토 훈련 1 : https://www.youtube.com/watch?v=Q5bz8KUnWBw 야마모토 훈련 2 : https://www.youtube.com/watch?v=bsIxA89CC6I 오릭스 · 야마모토 유노부의 조용한 “굉장함”을 연습 영상과 함께 - 퍼시픽리그 공식 채널 야마모토가 던지는 모습을 볼 수 있다. 슬로우화면도 있다. 야마모토 물구나무 후 브릿지 자세 : https://www.youtube.com/shorts/dTZXygAHXOE 물구나무 훈련 : https://www.youtube.com/shorts/1pOHzWe-VVw 창던지기 자세? : https://www.youtube.com/shorts/jRerizeCkAc https://contents.premium.naver.com/lifesecret/lifesecrets/contents/240501195934424vd 유연성 위주의 훈련 유연성만 올리는게 아니라, 근육이 늘어난 상태에서 힘을 내는 방법을 익히는게 목적이라 함 상반신과 하반신을 따로 연습 야마모토 요시노부는 어떻게 MLB FA시장 최대어가 됐나 by 제프파산(ESPN) , 2023-12 그를 만나본 메이저리그 구단 임원들은 그의 철두철미함에 감탄을 금치 않았다. 그는 수 년에 걸쳐 이 날을 준비해왔다. 오릭스 시절에는 빅리그를 경험했던 동료들에게 숱한 질문을 던져왔다. 그는 바다 건너에서 파헤쳐질 수 있는 약점을 없애기 위해 자신의 투구폼을 다듬어왔다. 올해는 자신의 조력자로 일하는 절친을 캐나다 토론토로 보내 영어 수업을 듣게 ...

[명언] 전설은 그들의 성공으로 정의되지 않으며, 실패에서 어떻게 다시 일어서는지로 정의된다. by Chris Bosh

전설은 그들의 성공으로 정의되지 않으며, 실패에서 어떻게 다시 일어서는지로 정의된다. by Chris Bosh 전설은 그들의 성공으로 정의되지 않으며, 실패에서 어떻게 다시 일어서는지로 정의된다. Legends aren’t defined by their successes. They’re defined by how they bounce back from their failures. - by Chris Bosh - from : https://www.youtube.com/shorts/kKRD69l9Et0 명예의 전당에서 ‘크리스 보쉬’가 얘기하는 ’코비 브라이언트’ 일화 - 2008년 베이징 올림픽 때였다.   우리는 베이징으로 향할 준비를 하고 있었고,   나는 팀에서 젊은 리더로 자리 잡고 싶었다. 그래서 아침 일찍 일어나기로 마음먹었다. 목표는 아침 식사 시간에 제일 먼저 나가는 것이었다.   그래서 알람을 맞추고, 침대에서 일어나 장비를 챙겨 입은 뒤 아래층으로 내려갔다.   하지만 내가 식당에 도착했을 때,   코비는 이미 그곳에 있었다.   무릎에는 얼음찜질을 하고 있었고, 온몸은 땀에 흠뻑 젖어 있었다. 처음엔 상황이 잘 이해되지 않았다.   하지만 곧 깨달았다 —   그는 단지 나보다 일찍 일어난 게 아니라, 이미 훈련을 끝낸 상태였다는 걸. 그는 며칠 전까지만 해도 NBA 파이널에서 뛰었고,   나는 몇 달 동안 쉬고 있었는데도 여전히 피곤했다. 그 아침에 그가 보여준 행동은 나로서는 도저히 이해할 수 없었다.   챔피언십에서 아쉽게 패한 지 불과 며칠 만에 보여준 그 헌신과 열정. 그것은 나에게 평생 잊지 못할 것을 가르쳐 줬다. 전설은 성공으로 정의되지 않는다. 실패에서 어떻게 다시 일어서는가로 정의된다. It was 2008 Olympics in Beijing. We were going to head to Beijing. And I wanted to establish myself as a young lead...