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야구 잘하는 훈련 / 야구 투수 훈련법 / 공을 잘 던지기 위한 훈련 / 메이저리그 투수 훈련 메이저리그 투수, 야마모토 요시노부 자료 신체 : 키 176cm, 몸무게 80kg 야마모토 훈련 야마모토, 야구장에서 몸푸는 영상 : https://youtu.be/1gxxPZGUcy0?t=84 가마타 일생의 베이스볼 & 트레이닝 TV 야마모토 훈련 1 : https://www.youtube.com/watch?v=Q5bz8KUnWBw 야마모토 훈련 2 : https://www.youtube.com/watch?v=bsIxA89CC6I 오릭스 · 야마모토 유노부의 조용한 “굉장함”을 연습 영상과 함께 - 퍼시픽리그 공식 채널 야마모토가 던지는 모습을 볼 수 있다. 슬로우화면도 있다. 야마모토 물구나무 후 브릿지 자세 : https://www.youtube.com/shorts/dTZXygAHXOE 물구나무 훈련 : https://www.youtube.com/shorts/1pOHzWe-VVw 창던지기 자세? : https://www.youtube.com/shorts/jRerizeCkAc https://contents.premium.naver.com/lifesecret/lifesecrets/contents/240501195934424vd 유연성 위주의 훈련 유연성만 올리는게 아니라, 근육이 늘어난 상태에서 힘을 내는 방법을 익히는게 목적이라 함 상반신과 하반신을 따로 연습 야마모토 요시노부는 어떻게 MLB FA시장 최대어가 됐나 by 제프파산(ESPN) , 2023-12 그를 만나본 메이저리그 구단 임원들은 그의 철두철미함에 감탄을 금치 않았다. 그는 수 년에 걸쳐 이 날을 준비해왔다. 오릭스 시절에는 빅리그를 경험했던 동료들에게 숱한 질문을 던져왔다. 그는 바다 건너에서 파헤쳐질 수 있는 약점을 없애기 위해 자신의 투구폼을 다듬어왔다. 올해는 자신의 조력자로 일하는 절친을 캐나다 토론토로 보내 영어 수업을 듣게 ...

전설은 그들의 성공으로 정의되지 않으며, 실패에서 어떻게 다시 일어서는지로 정의된다. by Chris Bosh 전설은 그들의 성공으로 정의되지 않으며, 실패에서 어떻게 다시 일어서는지로 정의된다. Legends aren’t defined by their successes. They’re defined by how they bounce back from their failures. - by Chris Bosh - from : https://www.youtube.com/shorts/kKRD69l9Et0 명예의 전당에서 ‘크리스 보쉬’가 얘기하는 ’코비 브라이언트’ 일화 - 2008년 베이징 올림픽 때였다.   우리는 베이징으로 향할 준비를 하고 있었고,   나는 팀에서 젊은 리더로 자리 잡고 싶었다. 그래서 아침 일찍 일어나기로 마음먹었다. 목표는 아침 식사 시간에 제일 먼저 나가는 것이었다.   그래서 알람을 맞추고, 침대에서 일어나 장비를 챙겨 입은 뒤 아래층으로 내려갔다.   하지만 내가 식당에 도착했을 때,   코비는 이미 그곳에 있었다.   무릎에는 얼음찜질을 하고 있었고, 온몸은 땀에 흠뻑 젖어 있었다. 처음엔 상황이 잘 이해되지 않았다.   하지만 곧 깨달았다 —   그는 단지 나보다 일찍 일어난 게 아니라, 이미 훈련을 끝낸 상태였다는 걸. 그는 며칠 전까지만 해도 NBA 파이널에서 뛰었고,   나는 몇 달 동안 쉬고 있었는데도 여전히 피곤했다. 그 아침에 그가 보여준 행동은 나로서는 도저히 이해할 수 없었다.   챔피언십에서 아쉽게 패한 지 불과 며칠 만에 보여준 그 헌신과 열정. 그것은 나에게 평생 잊지 못할 것을 가르쳐 줬다. 전설은 성공으로 정의되지 않는다. 실패에서 어떻게 다시 일어서는가로 정의된다. It was 2008 Olympics in Beijing. We were going to head to Beijing. And I wanted to establish myself as a young lead...

  달걀 삶는 법 / 계란 삶는법 / 계란 맛있게 삶는법 / 어려운 방법 / 과학적인 방법 / 완벽한 방법 / 과학적인 완벽한 삶은 달걀 조리법 끓는 물(100℃)과 미온수(30℃) 2분씩 번갈아 옮기며 32분 동안 조리 식감 : 노른자 : 수비드 달걀과 유사, 부드러운 식감 흰자 : 수비드와 반숙의 중간정도의 식감 다른 조리법(완숙, 반숙, 수비드)에 비해 영양소인 폴리페놀 함량이 더 높았다. 알맞게 익는 온도 흰자는 85℃ 노른자는 65℃ 완숙 달걀의 경우 100℃의 끓는 물에서 약 12분 정도 조리하면 완성된다. Reference 과학자들이 말하는 완벽한 삶은 달걀 조리법 , 2025-03-10

노력 / 노력은 배신하지 않는다/ 노려으로 성공 노력이 중요하다. 관련 글들 IQ는 타고나는 것인가? 유전자는 잠재적인 차이를 만들지만, 그것이 전부는 아니다. 유전자는 사람들간 ‘지능(intelligence)’ 의 차이들중 약 50%를 설명한다. 그 말은 50%는 유전자의 차이에 의해 발생되는 것이 아니라는 것이다. 그래서 그것은 환경적 요인들이 중요한 이유를 강하게 뒷받침해준다. 5% 정도를 설명할 수 있는 유전자들을 찾았다. 하지만 아직 50%를 전부 설명하진 못한다. 열정보단 노력이 중요하다. 하지만 칼 뉴포트 조지타운대 교수 생각은 완벽하게 다르다. ’열정을 따르라’는 가장 끔찍한 충고라고 그는 말했다. … 하지만 그는 “잡스 스스로가 열정을 따라 성공한 사람이 아니며, 열정이 아닌 ’진짜 실력’을 키워 열정을 부수적으로 얻은 사람”이라고 반박한다. 뉴포트 교수는 “잡스는 열정에 이끌리기보다는 가난한 자기 삶을 바꿔줄 수 있는 ‘돈을 많이 벌 수 있는’ 전자산업 분야에 발을 들였고, 이후 상당한 행운과 우연이 작용해 대성공을 거뒀으며, 그 과정에서 자기 실력을 높이기 위해 즐겁고 열정적으로 일했을 뿐”이라고 덧붙였다. 김은숙 작가 인터뷰, 2024-04 (그런데 애매한 재능도 있잖아요?) 그럼 제가 하는 방법을 써야 해요. 엄청나게 노력해야죠. 저는 정말 백번 수정해요. 책상에 앉아 하루 12시간씩 하는 일이 뭐겠어요. 쓰고, 수정하고, 쓰고, 수정하고, 또 쓰죠. 넷플릭스나 유튜브를 볼 때 ’김은숙 님 취향에 맞는 드라마’라며 제 드라마가 추천작으로 뜰 때, 재밌어요. 제 드라마가 과분하게 사랑을 받았고, 그래서 인정도 받았고, 그럼 그만큼 해야죠. 가능한 한 책상에 오래 앉아 있고, 오래 고민하는 것. 저는 그게 제가 할 일이라고 생각해요. 허준이 서울대 유투브 인터뷰 생각하면 생각할수록 그 뭐가 노력이고 뭐가 재능인지 경계가 굉장히 불분명해 지거든요. 대부분의 소위 천재라고 하는 노벨상 맞고 필즈상 받고 이런...

  렉카들의 수익 / 문제점 사이버렉카 하는 이유 영상에서 이유가 잘 나온다. 간략하게 이야기를 하면 수익이 좋은데, 법적 책임이 약하다 가 사이버렉카를 하는 이유일 것이다. 자세한 사항은 ref. 1 의 내용을 보자. ref.1 의 이야기 정리 유명인을 주제로 대략 몇억씩 번다고 함. 고소 당해서 법원에 가도 몇백만원 벌금형으로 대부분 끝난다고 함. Reference 은현장 “김세의 깜빵가는 날까지 싸운다” “국감에서 강남경찰서 하나만 생각했다” [한판승부] : https://youtu.be/2MUmdebdlDQ?t=745