Coosal's

코 호흡 코로 숨을 쉴 때의 장점 코로 숨쉬는 것의 이점 비갑개(turbinates) 라고 알려진 코 내부의 작은 뼈 구조물은 공기 중의 부스러기와 병원균을 걸러냅니다. 또한 코는 들어오는 공기에 습도를 더하고 따뜻하게 하는데, 이는 전반적인 폐 건강 에 더 좋습니다. 이렇게 호흡하면 혈관을 넓히고 혈압을 낮추는 데 도움을 주며 천연 항균제로 작용하는 산화질소(nitric oxide) 생성이 증가 할 수도 있다. 입으로 호흡하는 것의 문제 코골이 악화 구강 건강 악화 그리고 목 근육이 기도를 막아 수면 중 호흡이 멈추는 폐쇄성 수면 무호흡증(obstructive sleep apnoea, OSA) 과 같은 문제로 이어질 수 있다. 아동의 만성적인 구강 호흡은 얼굴의 비정상적인 발달 에도 기여할 수 있다. 입으로 숨 쉬는 것은 일반적으로 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 되는 침을 마르게 한다. Reference Does taping your mouth while you sleep have benefits?

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