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싸움할 때 주의할점 / 부부관계를 위해 노략해야 할것/부부싸움 잘하는 법 / 김지윤 소장 강의 김지윤 소장의 ‘남이 되지 않는 부부 싸움의 기술’ 영상 : [명강연 컬렉션] 김지윤 소장이 말하는 ‘남이 되지 않는 부부 싸움의 기술’ [Full영상] - YouTube 영상내용을 임의로 정리했다. 저세한 내용은 영상을 참고하자. 결혼에 대한 잘못된 착각 결혼하면 사랑이 저절로 계속 유지될 것이다. 배우자는 나의 부족함을 채워줄 것이다. 결혼후에는 외롭지 않을 것이다. 결혼후에는 갈등이 줄어들 것이다. 싸울때 주의사항 먹고자고 난 후 싸워라 배고프면 전두엽이 잘 동작하지 않는다. 그래서 이성이 잘 덩작하지 않을 수 있다. 싸움은 소박하게, 일일드라마처럼 미진한 기분이 들면 잘한 것이다. 다쏟아부었으면 잘못한것이다. 싸움의 주제를 벗어나지 마라. 초두효과, 잎단어를 애정있게 사용해 준다. 첫인상이 바뀔려면, 60번 만나야 바뀐다. 앞단어를 애정있게 써준다. 싸울때 호칭을 바꾸지말아라. 싸우다 나가지마라 분노가 타오르는 시간이 12분이라함. 나갔다올게 하고 나가야 한다. 아픈데를 건드리지 마라 관계의 손상을 가져다 준다. 이것은 돌이킬 수 없게 된다. 싸움이 나면 아이와 분리해야 한다. 싸움이 발생하면 아이와 분리된 공간에서 해야 한다. 그리고, 후에, 왜 싸웠는지 애기에게 설명해 줘야 한다. 갈등을 말안했을때 긴장이 가장 높다. 말했을깨 긴장이 이완된다. 불안감을 느꼈을때 진정효과를 겪어야 하는데, 설명이 이걸해준다. 그리고 화해하는 장면을 보여줘야 한다. 자식에게 하소연하지마라. 사실만 이야기하고, 감정을 쏟아내선 안된다. 감정은 친구나 심리상담사에게 쏟아라. 자식이 잘못된 관념을 갖게 되기도 하고, 대상을 싫어할 수 있다.

유전자 보다 자신의 노략이 중요하다. 가족력, 유전자 검사전 알아야할 사항, 유전자보다 노력 유전자로 인해 질병이 생길 확률은 낮다. 우리는 요즘 집안의 유전력이 있어서 치매에 더 잘 걸리거나 비만이 더 잘 되거나 한다고 이야기하는 경우를 볼 수 있다. 하지만 이 연구에 따르면 그보다, 식습관, 운동, 환경이 더 중요하다고 볼 수 있을듯 하다. 연구 연구 : Population-Based Penetrance of Deleterious Clinical Variants 미국 뉴욕의 마운트 시나이 아이칸의대 연구 결과 특정 질병을 일으키는 병원성(病原性, pathogenic) 유전자 변이가 있을 경우 질병에 걸릴 확률 –> 평균 약 7% 높아지는 데 그치는 것으로 나타났다. 연구방법 : 연구팀은 미국과 영국의 바이오뱅크(인체자원은행) 2곳의 참가자 7만 2000명 이상의 유전자 데이터를 정밀 분석 사람들의 ’유전자 데이터’를 ’전자의무기록(HER)’과 연결하는 바이오뱅크 2곳 미국 마운트시나이 헬스서비스의 환자들이 포함된 바이오미(BioMe) 프로젝트, 40~69세 영국인이 참여하는 영국 바이오뱅크(U.K. Biobank)다. 데이터의 연구 목적 사용에 대한 서면 동의서를 참가자들에게서 받았다. 연구팀은 병원성으로 간주되거나 ‘기능 상실’을 일으키는 유전자 변이 5,360개에 초점을 맞췄다. 연구그룹의 질병 157종과 관련 있는 변이 일반적인 질병: 제2형 당뇨병, 뇌졸중, 각종 암(종양) 등 희귀질환: 특정 유전자 돌연변이로 발생하는 것으로 알려진 희귀 질환 분석결과 질병의 원인이 되는 것으로 여겨지는 유전자 변이의 대부분이 실제로는 발병에 아주 작은 영향을 미치는 것으로 나타났다. 유전자 변이의 침투율(질병 유발할 가능성)이 약 7%였고, 유전자 변이의 89%에서 해당 변이가 있는 참가자(보인자)와 그렇지 않은 참가자(비보인자) 사이의 질병 발병 위험도 차이는 5% 이하에 그쳤다. 일부 유전자 변이의...

인테리어 하기전에 알아둘 사항 / 인테리어 시공전 계약전 / 인테리어 하기 전에 알아야할 사항 추가 사항 업자를 저렴한 업자를 사용한다. 이런 경우 대체로 마감 디테일이 안좋다. 예를 들어 벽지라면, 벽지를 붙여도 마감이 안좋고, 벽지가 뜨기도 한다. 아래는 ‘호구들의 비밀과외’, 인테리어편 내용 정리 업체 선정 업체의 주소에 실제 존재하는지 사무실이 있는지 확인 인테리어플랫폼 은 아무나 등록 가능하니 믿을 수 없다. 중개업체는 책임을 지지 않는다. 플랫폼의 안심거래도 믿을 수 없다. 보상이 이뤄지 않는다. 많은 업체에 가서 많은 견적서를 받아봐야 한다. 사진 가지고 견적서 요청하면 업자 주관대로 끌고나간다. 자재, 스펙, 콘셉, 디자인등을 명확히 해야 한다. 소통이 잘되는 업체 선정, 소비자 말을 잘들어 주는 업체 계약단계 세부견적서 자세히 읽어봐야 한다. 헤베로 표기해서 가격을 크게 부르는 업체도 있다. 견적서에 실평수 가지고만 해야한다. 건평수로 하는 경우 주의 식견적서, 식, 인 들어간 견적서는 주의. 이렇게 쓴 것은 업자 마음대로 한다는 뜻. 정확한 단위가 들어간 계약서로 해야한다. 위약금을 너무 많게 책정하는 경우도 있다. 늦게지급하는 경우 지연이자, 공사를 못하게 되는 경우에 대한 계약금은 존재 하지만, 위약금 중도금, 잔금 지금은 일자와 더불어 기성이 몇프로 돼야 지급한다. 고 한다. 계약해지 조건을 넣어야 한다. 인테리어 공사 영역 계약과 다른 자재를 쓰는 경우가 있다. 유리, 창호, 벽지를 바꿔치기 할 수 있다. 로이유리 시공시 Low-E 로 마크 가 있다. B종 유리 이다. 벽지는 패키지 뜯기전에 친환경 표시가 있다. 사진찍어서 보내 달라고 하기도 한다. 단열,방수 단열재, 두께를 더 얇은 것 쓰고 마감해버리면 모른다. 3차까지 하기로 해놓고 1차만 하고 덮어버릴수 있다. 1차끝나고 2차하기전에 사진을 보내달라고 하고 요창해야 한다. 사진 영상을 요구해야 한다. 진행하다...

소고기 / 좋은 소고기 / 소 감별 방법 / 정육 / 숙성하는 이유 소고기 상식 by 팔판정육점 2010년쯤부터는 사료가 다 비슷해져서, 소의 품질이 비슷해서 소감별 기술이 큰 소용이 없다고 한다. 등급제시행으로 이제는 지육상태로 고기를 본다. 옛날엔 소를 감별해서 더 근이 많이 나올 소를 고르는 능략이 필요했다고 한다. 소고기 숙성, 바로잡은 것보다는 숙상이 되어야 아미노산이 증가해서 맛이 돌아온다고 한다. 그는 소고기의 숙성에도 일가견이 있다. 소고기 숙성은 산도(소의 숙성에 관련된 ph 값)와 연도(부드러움) 같은 걸 이해해야 하오. 사후 경직을 아는 건 당연하고. 아미노산이 숙성되면서 증가하거든. 오늘 소 잡은 날이라고 하면, 육회라면 몰라도 실은 그날 먹을 수 없는 고기라는 뜻이지. 숙성이 되어야 맛이 돌아요. 부패 직전이 최고라고도 하고. 그렇다고 그런 고기를 팔 수는 없고. … 이 선생이 누비던 우시장 판은 이제 많이 사라졌다. 우시장이 있어도 갈 일이 없다. 등급제가 시행되면서 지육 상태로 고기를 보기 때문이다. 경기도에서 용인 백암시장, 안성과 안중시장이 없어졌지. 이천 정도가 남았고. 이제 뭐 우시장은 다 역사야. 7~8년 전부터 당신의 기술이 소용을 다했다고 한다. 산지에서 소를 보고 만져서 감별해내던 날카로운 기술. 아들 준용 씨에게 이 기술을 전수할 수 없어 안타깝다. 역사는 그렇게 흘러간다 소는 강원도 쪽은 다 괜찮았어요. 옥수수가 많이 나오니까 그걸 먹이는 데다 일교차가 크니까 소 몸에 기름이 잘 배고 말이지. 그래서 고기가 맛있고 육색이 좀 덜 붉고 밝아요. 지방이 중간중간 끼니까. 구례와 영주, 상주도 고기가 좋아요. 그런데 이제는 고기의 맛 차이가 많이 줄었어요. 사료가 거의 비슷하니까. References 눈앞의 이익에 휘둘리지 않는 진짜 장사꾼: 팔판정육점](https://publy.co/content/3491), 2018-04

dram 반도체 메모리 절연체 부도체뜻 유전체뜻 유전체 부도체와 유전체의차이 https://m.blog.naver.com/beckyo/220048706181

머리를 좋게 하려면, 치매 방지 / 계속 좋게 만드려면 / 뇌 성장 / 계속 머리가 잘 돌아가려면 노력해야 한다. 나이가 들어서도 공부는 잘할 수 있다. sbs스페셜 내용이다. https://jdsoul1.tistory.com/m/1058 하지만 피크를 치는 시점 이후에는 최고치에 오른 뇌(계속 열심히 뇌를 발전시켰디는 전제에서) 를 유지하기 위해 계속 노력해야 한다. 이 피크 시점이 50~60대 이다. 그러기에 우리는 꾸준히 공부해야 한다.  그렇기에 단순히 대학을 수능점수가 높은 곳으로 갔기에 그들이 머리가 좋을 것이란 선입견을 갖지말자. 시기적으로 그 시점은 뇌발달의 초창기일 뿐이다. 중요한 것은 얼마나 꾸준히 그들이 자신을 단련시켜 왔느냐 이다. http://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=233302 , 2022-02-15

혈전 오랜시간 티비시청이 안좋은 이유 / tv 나쁜점, 오랫동안 하루 4시간 이상 TV를 보는 이들은 혈전이 생길 위험이 크다 연구 : Television viewing and venous thrombo-embolism: a systematic review and meta-analysis 연구진 영국의 브리스톨대, 가나의 가나대학교병원, 핀란드의 이스턴핀란드대 등 기존 논문 3편을 토대로 40세 이상 성인 13만여 명의 데이터를 분석 분석 결과 - 정맥혈전색전증에 걸릴 확률이 35% 높다 - TV 시청 시간이 하루 평균 4시간을 넘어가는 이들, 2시간 30분 이하인 이들에 비해 정맥혈전색전증이란 심부정맥혈전증과 폐색전증을 아우르는 명칭. 심부정맥혈전증이 생기면 흔히 다리가 붓고 저리다. 폐색전증으로 전이될 경우 빈맥, 호흡 곤란이 나타나고 심하면 심장마비가 발생해 생명을 잃을 수도 있다. TV 시청 시간이 길어짐에 따라 혈전이 생길 위험이 커지는 상황은 체중, 나이, 성별 등과 무관하다. 즉 젊다고 피할 수 있는 것이 아니다. 운동을 한다고 위험이 줄어들지도 않는다. 즉 아침마다 조깅을 한다고 해서 밤에 무한대로 늘어져 지내도 괜찮은 것은 아니다. 크누소르 교수는 “TV를 포기할 수 없다면 보면서 실내 자전거를 타라”고 조언한다. 30분마다 일어나 기지개를 켜고 체조를 하는 것도 방법이다. References 코메디닷컴 - 건강을 위한 정직한 지식 , 2022-01-22