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사마천, 돈버는법 /  사마천의 부자가 되는 방법 無財作力，少有鬥智，既饒爭時 無財作力: 재산이 없으면 힘써 일한다. 少有鬥智: 재산이 조금 있으면 지혜를 겨룬다/발휘한다. 既饒爭時: 재산이 넉넉해지면 기회를 다툰다. 사마천(司馬遷)은 부자가 되는 방법에 대해 이렇게 말했다. “재산이 없을 때에는 힘써 일하고, 재산이 조금 있을 때에는 지혜를 발휘하며, 이미 재산이 넉넉해지면 기회를 다투어야 > 한다.” 즉, 지혜를 발휘하고 기회를 잡는 방법은 어느 정도 짐작할 수는 있지만 말로 구체적으로 설명하기는 어렵다. 그는 비록 > “부자는 반드시 남다른 방법으로 승리해야 한다”고 말했지만, 동시에 “세밀하게 절약하고 힘써 일하는 것”이 생계를 > 꾸려가는 올바른 길이라고 인정했다. 마지막으로 그는 다음과 같이 단정적으로 말했다. “이익을 얻고, 장사와 상업으로 재산을 늘리며, 본전을 지켜야 한다.” 이는 곧 본전이 되는 재산은 잘 보존하고, 그 재산에서 생기는 이익을 얻어야 한다는 뜻이다. 작은 재산을 차곡차곡 > 모아가고, 그 재산이 계속 불어나게 하면 자연스럽게 부자가 될 수 있다는 것이다. Reference 司馬遷論富

아이 키울 때 꼭 배우게 해야 할 것 / 중요한 점 / 무엇을 도와야 하나 / 부모가 해줘야 하는 것 / 전 뉴욕생명 아시아 회장 윤제성의 부모들을 위한 조언 https://youtu.be/OoHw3-fS2yE?t=635 Q : 자녀의 커리어를 위해서 어떤 조언을 해 주셨는지 좀 들어보고 싶어요. 윤제성(전 뉴욕생명 아시아 회장) : 한국분들이 바라는게 너무 많아요. 90%. 근데 내가 조금 이것만 좀 고쳐 주세요 하는게 딱 한 가지 있긴 있어요. 제가 한국 가서 많은 대학생, 이런 젊은 분들 부모님이랑 만나서 좀 상담해달라 하시는데 중학교 고등학교 때부터 얘기하는데 한 때는 애들 공부만 시키지 말고 다른 거 미국같이 운동도 하고 그러라 그랬는데 다양하게 여러 가지 하는 거는 친구랑 스키 타라갈 때 스키 잘 타고 골프칠 때 골프 잘 치고 운동할 때 운동 잘하는게 포인트가 아니라 자기가 사람들하고 어울리고, 혼자, 인디펜던트, 자립심을 키우고 그것도 이제 요새는 또 그것도 잘해 그것도 알아서 마지막 한 가지 진짜, 실패하는 것도 가르쳐야 돼 . 너무 막 이렇게 하니까 애들이 실패를 못해. 두려워해. 어, 나 이거 하다 못 하면 어떡하지? 그럼 과외를 더 붙여 줘. 그러면 그건 거꾸로 가는 거야. 애들한테 실패를 하는 기회를 줘라. 실패는 가르킬 수가 없어요. 자기가 가서 뭐를 해서 망가뜨려 갖고 그 느낌 다시 일어날 수 있는 자신감이 또 있어야 돼. 그걸 지켜야 돼. https://youtu.be/OoHw3-fS2yE?t=697 Q: 그러면은 자녀가 좀 실패나 상실감을 경험했을 때 부모로서 어떤 말을 해 줘야 되나요? 윤제성 : 딸이 3년 전에 대학교 졸업하고 일하기 시작해요. 요번에도 상담에 달해서 상담했더니 그날이 되면은 회사 가서 열심히 일하고, 억울한 것도 당하고, 평생 부모님이 학교 학비 내주고 잘 다니다가 회사 가면 억울한 거 많아요. 감정도 좀 우울할 정도로 있었는데 너무 당연한 거예요. 그런 거를 피하...

엔트로픽 대표 인터뷰 / 코딩의 미래 / ai 의 미래 from : The AI Tsunami is Here & Society Isn’t Ready | Dario Amodei x Nikhil Kamath | People by WTF - YouTube , 2026-02-24 요약 by ChatGPT 다리오 아모데이 인터뷰 요약, People by WTF 1. AI가 인간 수준의 지능에 가까워지고 있다는 문제의식 인터뷰 초반, 다리오 아모데이는 현재 AI 모델이 인간의 지능에 매우 빠르게 접근하고 있다고 강조한다. 그는 사회 전체가 AI의 변화 속도를 충분히 인식하지 못하고 있다고 본다. 자신이 느끼기에는 인간 수준의 지능에 가까워지는 시점이 상당히 가까운데도, 사회에서는 이를 아직 과소평가하는 분위기가 있다는 것이다. 이를 **“수평선에서 다가오는 쓰나미”**에 비유한다. 실제로 쓰나미가 다가오고 있는데 사람들이 “착시일 뿐”이라고 생각하는 것과 비슷하다는 설명이다. [00:47~01:13] 2. 다리오 아모데이는 원래 생물학자였다 아모데이는 원래 AI 연구자가 아니라 생물학자 였다. 학부에서 물리학을 공부했고, 이후 생물물리학 박사과정을 거쳐 질병을 치료하기 위한 생물학적 시스템 연구를 했다. 특히 단백질 바이오마커 연구를 하면서 생물학 시스템의 엄청난 복잡성을 경험했다. RNA가 여러 방식으로 스플라이싱되고, 단백질이 번역 후 변형되며, 다른 단백질들과 복잡한 상호작용을 하는 것을 보면서 인간이 생물학의 복잡성을 완전히 이해하기에는 한계가 있을 수 있다고 느꼈다. 그러던 중 초기 신경망 연구가 발전하는 것을 보고, AI가 오히려 생물학의 복잡성을 해결할 수 있는 도구가 될 수 있겠다 고 생각하게 됐다. 이후 Andrew Ng와 연구했고 Google을 거쳐 OpenAI에 합류했다. OpenAI에서 수년간 연구를 이끌었으며, 이후 공동창업자들과 AI를 만드는 방식과 회사가 추구해야 할 방향에 대한 자신들의 비전을 가지고 Anth...

근육통의 원인 / 이유 / 근육통은 젖산이 쌓인것이 아니다. 연구 결과에 따르면 젖산(락테이트)은 실제로 근육의 중요한 에너지원이며, 젖산이 축적되더라도 골격근의 수축 능력은 저해되지 않는 것으로 나타났다. 또한, 젖산이 지연성 근육통(DOMS)의 원인이라는 생각은 1980년대에 반박되었다. 연구에 따르면 근육통은 격렬한 운동 중에 발생하는 미세한 손상에 대한 일련의 생리적 반응의 결과다. 이러한 반응에는 미세 손상에 대한 근육의 염증 이 포함됩니다. Reference 과학적 사실일까, 공상 과학일까? 젖산 축적이 근육 피로와 통증을 유발한다 | 화이자

  AI 튜터링의 주도권 함정과 학습 효과 분석 / ai 시대에 ai 활용법 / 공부할 때 ai 사용하는 방법 / AI 를 교육에 사용할 때는 학생에게 맡기지 말아야 한다. 이 글은 ref. 1 의 연구 내용을 일부 정리한 것. 연구 배경 및 목적 : AI 튜터링의 확산으로 학생이 직접 도움을 요청하는 ‘자기주도적 학습’이 가능해졌으나, 이것이 학습에 필수적인 ’생산적 고통(Productive Struggle)’을 생략하게 만드는 ’주도권의 함정’(agency trap)이 되는지 확인하고자 함. 연구 설계(RCT) : 216명의 체스 클럽 학생들을 대상으로 12주간 두 그룹으로 나누어 실험 진행. 시스템 조절 그룹 : 알고리즘이 정한 최적의 시점에만 AI 팁 제공 (수동 요청 불가). 자기 조절 그룹 : 시스템 팁 외에 학생이 원할 때 언제든 버튼을 눌러 AI 도움 요청 가능. 주요 연구 결과 ‘시스템 조절 그룹’의 실력 향상도(64%)가 ’자기 조절 그룹’(30%)보다 2배 이상 높게 나타남. 자기 조절 그룹은 스스로 해결하려는 ’생산적 고통’이 줄어들었으며, 특히 자신의 실력에 적합한 난이도(근접 발달 영역, ZPD)에서 AI에 과도하게 의존함. 스스로 학습을 조절하는 것이 참여를 높인다는 기존 이론과 달리, AI에 의존할수록 성취감이 낮아져 오히려 전체적인 학습 참여(게임 횟수)가 감소함. 높은 학습 동기를 가진 학생은 AI 의존으로 인한 손실이 적었으나, 기존 실력(Skill)은 이러한 손실을 막아주지 못함. 결론 및 시사점 학생에게 AI 지원에 대한 전적인 통제권을 주는 것은 학습 성과를 심각하게 저해할 수 있다. 따라서 효과적인 AI 튜터는 학생의 요청에 즉각 반응하기보다, 학습 효과가 극대화되는 시점을 선별하여 개입 하도록 설계되어야 한다. Reference Self-Regulated AI Use Hinders Long-Term Learning by Stefanos Poulidis, Hamsa B...

멈추지 마라 - 양광모 비가 와도 가야할 곳이 있는 새는 하늘을 날고   눈이 쌓여도 가야할 곳이 있는 사슴은 산을 오른다   길이 멀어도 가야할 곳이 있는 달팽이는 걸음을 멈추지 않고   길이 막혀도 가야할 곳이 있는 연어는 물결을 거슬러 오른다   인생이란 작은 배 그대, 가야할 곳이 있다면 태풍 불어도 거친 바다로 나아가라

ai 미래 / 앞으로는 ai 의 활용이 중요 / 답은 나와있다 활용하는 법을 아는 것이 중요 AI 가 정답이 되어가는 사회 이제는 시뮬레이션이 정답이 된 천문학자들 https://youtube.com/shorts/6scr86DG4oQ?si=ROwbHulOq4UKHWYc AI에 대한 태도가 완전히 바뀌었다는 천문학자들 "천문학계에서 이런 시뮬레이션이나 인공지능에 대한 태도가 되게 극적으로 바뀌었어요. 예를 들어 관측한 실제 우주가 있어요. 그리고 그것을 재연하기 위해서 만든 시뮬레이션된 우주가 있을 때 결과가 서로 맞지 않으면 뭐가 틀린 걸까요? 둘 다 한계는 있으니까요. 예전에는 시뮬레이션이 잘못 돌아가고 있다고 생각했어요. 물리 법칙이 덜 구현되었고, 실제 우주가 돌아가는 기작을 잘 넣지 못했기 때문에 정답지를 ’관측’에 두고 어떻게 해야 이 시뮬레이션을 보강할 수 있을까를 연구했어요. 하지만 지금은 이제 정답지가 시뮬레이션이예요. 우리가 아직 충분히 관측을 못 했기 때문에 시뮬레이션에 구현되는 것들을 못 보는 것이라고 판단하는 거죠. 이게 되게 재밌는 거예요." AI 가 정답인 바둑세계 “알파고가 10년 만의 대결을 청한 세계 바둑 1위” 신진서 9단의 상상 초월 훈련법, 적과의 공존 #사회 #EBS지식 - YouTube AI 는 실력의 격차를 심화시킨다 정답을 알려주는데 초보들은 이 의미를 파악할수 없다 ai를 정말 잘 활용하는 사람들은 프로 기사나 최고 수준의 플레이어들이며, 이로 인해 상위 랭커와 하위 랭커 간의 차이가 더 벌어지고 있다고 주장합니다. 즉, AI는 상향 평준화를 가져오는 것이 아니라 오히려 격차를 심화시키는 도구가 되었다는 것입니다. 과거의 공부 방법 (Old Study Methods): 예전에는 사범님 중심의 학습이 주를 이루었습니다. 학생들은 사범님의 복기(경기 재검토)와 지도를 통해 바둑을 배웠고, 사범님의 말씀이 곧 정답으로 여겨졌습니다 (28:29). 이전에는 바둑의 기...

알레르기 음식 / 6개월전에 먹여야 하는 음식 / 이유식 / 빠르게 / 영유아 6개월부터 계란(흰자+노른자)을 먹이는 것이 알레르기 확률을 낮춘다. ref. 1 생후 12개월 이후에 계란을 섭취하기 시작한 영아는 소아기(2세)에 계란 알레르기가 발생할 위험이 높았으며, 이러한 연관성은 청소년기(12세)까지 지속되었다. 본 연구 결과는 생후 12개월 이전에 계란을 섭취하는 것이 계란 알레르기 예방에 도움이 될 수 있음을 시사한다. ref.2 우유 와 달걀, 땅콩 등 알레르기를 일으킬 수 있는 식품을 언제부터 먹여야 아기의 식품 알레르기 예방에 좋을까. 돌 이후로 최대한 미루는 것이 좋다는 기존 가이드라인과 달리 이유식을 시작하는 생후 4~6개월에 먹이는 것이 더 효과적이라는 주장이 나왔다. 과거에는 알레르기 고위험군 영아에게는 이유식을 가능한 한 늦게 시작하고, 알레르기 유발 식품의 첫 노출 시기를 최대한 늦추는 것이 권고됐다. 지난 2000년 발표된 미국 소화과학회의 가이드라인에도 “우유는 1세, 달걀은 2세, 땅콩과 견과류, 생선은 3세 이후부터 먹이기 시작하라”고 명시돼 있다. 하지만 미국 소아과학회는 2008년 부터 “알레르기를 일으키기 쉬운 식품의 섭취를 늦추도록 권할 만한 과학적 근거가 없다”며 입장을 바꿨다 . 최근에는 알레르기 유발식품을 너무 늦게 접하면 식품 알레르기 발생 위험이 오히려 높아진다는 연구결과들이 잇따르고 있다. 달걀을 생후 10.5개월 후에 먹이기 시작했더니 5세 때 달걀 알레르기를 더 많이 경험했다 는 연구결과를 비롯해 밀, 보리, 호밀, 오트밀을 생후 6개월 후에 먹였더니 밀 알레르기가 증가 했다는 논문도 있다. 반면, 생후 4~6개월에 조리된 달걀을 먹였더니 달걀 알레르기가 줄고, 생후 9개월 전에 생선을 먹였더니 1세 때 아토피 피부염 발생률이 낮아졌다 는 등 알레르기 유발식품의 조기노출 효과를 뒷받침하는 연구결과들이 쏟아져 나오고 있다. “이미 땅콩 알레르기를 보이는 아기에게 땅콩을 먹...

  영앙제 알고먹자 / 알부민 / 알부민은 영양제가 아니다. / 알부민 영양제는 그냥 계란 흰자이다. 알부민 영양제에 대한 의학적 진실 먹는 알부민은 우리가 아는 그 알부민이 아니다 병원에서 주사로 맞는 ’혈청 알부민(인간 알부민)’과 시중 영양제의 ’알부민(오발부민)’은 이름만 같을 뿐 완전히 다른 물질 .[ 33:08 ] 영양제 알부민: 달걀 흰자에서 추출한 단백질(오발부민)일 뿐입니다.[ 33:30 ] 혈청 알부민: 간에서 합성되어 혈압 유지와 운반 역할을 하는 인체 핵심 성분 지금도 공장에서 만들 수 없어서 헌혈을 통해 알부민을 추출한다.[ 31:25 ] 고기를 못 드신다면 비싼 ‘알부민 알약’ 대신 차라리 단백질 보충제(파우더) 를 우유나 물에 타서 드시는 것이 훨씬 경제적이고 효과적이다.[ 40:50 ] 단백질 품질 지수 (DIAS) 순위[ 56:27 ] 어떤 단백질이 몸에 더 잘 흡수되고 필수 아미노산이 풍부한지를 나타냅니다. 최고 (1.0 이상): 계란, 우유, 유청 단백질 우수: 소고기, 닭가슴살, 생선 하위: 콩 (대두), 밀 등 식물성 단백질 (상대적으로 흡수율과 구성이 떨어짐) 이승훈 교수의 영양제 분류[ 11:39 ] 결핍 보정형: 비타민, 미네랄, 오메가3 등. 밥을 잘 못 먹는 사람에게는 필수적이지만, 잘 먹는 사람에게는 소변으로 배출되는 낭비일 수 있습니다. 생리 조절형 (약과 유사): 멜라토닌, 코엔자임Q10, 글루타치온 등. 원래 몸에서 만드는 성분인데 추가로 넣어주는 형태입니다.  양리 개입형: 식물 추출물(노니 등). 약초 같은 개념으로, 부작용이 없다는 데이터만 있으면 판매가 가능하지만 효과가 엄격히 입증된 것은 아닙니다. See Also “건강검진 이것 하세요.” 비싼 돈 안 들이고 평생 뇌졸중 걱정 없는 법ㅣ지식인초대석 EP.107 (이승훈 교수 1부) - YouTube , 2026-03-09 [슬라생] “모두가 속았다?” 먹는 ‘위고비·알부민’ 논...

  네이버 밴드 사용전 알아야 할 사항 / band limit / file 제한 / 업로드 제한 / 게시물 제한 네이버 밴드 용량 제한 파일의 저장공간 제한 사진, 3분미만 동영상 : 무제한 3분이상 동영상 + 일반파일 : 저장용량만큼만 올릴 수 있다. 동영상[ref. 2] 게시물당 최대 10개의 동영상을 첨부할 수 있으며 각 동영상의 용량은 최대 3GB , 재생 시간은 최대 60분 입니다. 파일[ref. 2] 게시물당 최대 5개의 파일을 첨부가능 각 파일의 용량은 1GB 를 초과할 수 없다. 저장공간 제한 직접 계산해본 결과 기본으로 제공되는 저장공간은 1GB 인 듯 하다. 밴드설정 -> 파일, 동영상 보관 설정 저장공간이 부족해도 새로운 파일과 동영상을 계속 업로드할 수 있으나, 저장공간이 가득 차면 오래된 파일과 동영상부터 삭제된다. Reference 콘텐츠 : 도움말 | 밴드 게시글에 파일을 몇 개까지 첨부할 수 있나요? 파일 최대 크기가 있나요? : 도움말 | BAND

알레르기 유발 / 영유아에게 알레르기 제품은 최대한 빠르게 먹여야 한다./ 땅콩 알레르기 증가이유 땅콩 알레르기 예방에 관한 새로운 지침 간단 요약 이전에는 알레르기 유발식품의 섭취를 늦추도록 권고했었다. 그것이 우리나라에선 피하는 것으로 인식돼 있는 듯 하다. 그런데 이제 그 지침이 변경되었다. 지체없이 제때에 알레르기 유발 제품을 먹이라는 것이다. 극소수의 고위험군 영아만 의료진의 참관하의 섭취가 필요하다고 한다. 논문의 Abstract … 초기 임상 진료 지침에서는 어린이에게 땅콩을 비롯한 알레르기 유발 식품의 섭취 시기를 늦추도록 권고했지만, 이는 오히려 최근 수십 년 동안 식품 알레르기 유병률이 급격히 증가하는 데 기여했을 수 있다. 2017년 1월, 땅콩 알레르기 예방에 관한 새로운 지침이 발표되었는데, 이는 조기 식품 섭취에 대한 중요한 패러다임 전환을 의미. 이 지침은 땅콩 조기 섭취의 예방 효과를 입증한 LEAP(Learning Early About Peanut Allergy) 연구 결과를 바탕으로 제작되었다. 조기 알레르겐 도입을 예방 전략으로 연구한 최초의 무작위 대조 시험인 LEAP 연구는 생후 4~11개월 사이에 땅콩을 도입하면 고위험 영아의 땅콩 알레르기 발생 위험이 유의미하게 감소한다는 사실을 발견했다. 새로운 지침 생후 약 6개월 : 대다수의 영아는 생후 6개월경, 질식 위험이 없는 형태의 땅콩을 집에서 연령에 맞게 섭취하기 시작해야 합니다. 유제품, 계란, 견과류(질식 위험 없는 형태) 등 다른 알레르기 유발 식품도 지체 없이 함께 시작하는 것이 좋습니다. 고위험군 관리 : 심한 습진이나 계란 알레르기가 있는 극소수(약 0.9%)의 고위험군 영아만 병원 내 검사 및 의료진 참관하의 섭취 시험(OFC)이 필요합니다. 검사 및 섭취 : 섭취 시험이 필요한 경우, 첫 방문이나 피부 단자 검사(SPT) 당일(또는 가급적 빨리) 시행해야 합니다. 지속적 섭취 : 일단 알레르기 반응 없이 섭취가 가능해지면, 땅...

  아이 조리법 / 식단 짜기 / 삭단짜는데 도움이 되는 / 요리 / 요리책 /급식 조리 어린이 사회복지 급식관리지원센터 ’어린이 사회복지 급식관리지원센터’에서 월간식단 및 표준레시피를 제공한다. ’일반회원’으로 가입해서 볼 수 있다. 집에서 보육할때 무슨 음식을 어떻게 할까에 대한 고민을 조금 덜 수 있다. 전국센터현황 | 기관소개 : 어린이·사회복지급식관리지원센터 : 여기서 전국의 관리지원센터 홈페이지의 링크를 확인할 수 있다. 강동구센터 : https://dietary4u.mfds.go.kr/board.es?mid=aq0205010000&bid=AQ01

제프 / 아마존 ceo / amazon / 장기적으로 생각한다면, 경쟁자보다 앞서 나갈 수 있다. by 제프베조스 from : https://youtu.be/CgkA6cSEGT4?t=1145 Jeff Bezos on Innovation, Thinking and Building for the Future | America Business Forum 2025 세 번째 것은 장기적 사고다. 그것은 엄청난 지렛대다. 나는 한 번 워런 버핏에게 왜 더 많은 사람들이 당신의 투자 전략을 따라 하지 않느냐고 물은 적이 있다.   원칙적으로 보면 그렇게 이해하기 어려운 것도 아닌데 말이다. 그랬더니 그는 이렇게 말했다. “아, 제프, 그건 아주 간단하네. 내 방식은 천천히 부자가 되는 방법 이거든. 사람들은 그런 걸 좋아하지 않아.” 그리고 사실 이 말에는 모든 일에 적용되는 많은 진실이 담겨 있다. 만약 3년이 아니라 7년을 기준으로 생각할 수 있고, 즉각적인 만족을 미루고 장기적으로 생각할 수 있다면, 그것만으로도 대부분의 경쟁자들보다 앞서 나갈 수 있다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 그렇게 하지 못하기 때문이다. The third thing is long-term thinking. That is a giant lever. I once asked Warren Buffett, why don’t more people copy your investment strategy? It’s not that difficult to understand in principle. And he said, “Oh, Jeff, that’s easy. My approach is a get-rich slowly scheme. People don’t like those.” And so but there’s a lot of truth in that for everything which is if you can think in terms of seven years ins...

  수건 쉰내 / 수건 냄새 / 화학 / 과학적인 방법 쉰내 나는 수건 악취 확실히 없애는 방법 수건의 걸레 냄새 ’모락셀라 오슬로엔시스’라는 우리몸의 세균이 수건으로 옮겨간다. 이 세균이 우리몸에서 유기산을 먹고 걸레냄새를 내는 화합물을 만든다. 균을 없애는 방법 ‘모락셀라 세제’ 또는 ’런드리 새니타이저’를 사용 : 세균을 터뜨려서 죽이는 것들 ’워싱소다’를 사용 : 먹이랑 냄새를 없앤다 좀더 세게 세균을 죽이려면 과탄산소다를 좀 집어 넣는다. 높은 농도의 식초, 과탄산소다, 과산화수소 이런것들이 살균을 한다. 세탁 마지막 사이클에 산성물질 사용 이런식으로 빨래를 하면 수건이 거칠어 진다. 이런 염기성 조건에서는 석회석같은 것들이 수건에 생긴다. 이걸 제거하기 위해서 세탁 맨 마지막 사이클에서 산성(구연산이나 식초)을 쓴다. 산성물질이 석회석 성분을 녹여내기 때문에 수건이 좀 더 부드러워진다. 개인적인 의견 삶아도 된다. Reference 가스레인지 주변 ‘초간단’ 청소법, 1년 묵은 기름때 쏙 빠집니다. (이광렬 화학자) - YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=u-AFqv5FAmo&t=609s

입덧의 원인 / 왜 입덧이 생기나 / 임신중 구토, 메스꺼움 이유 / 최근 밝혀진 입덧의 이유, 2023-12 연구팀: 케임브리지 대학교 의학연구위원회(MRC) 대사질환 연구팀(the Medical Research Council (MRC) Metabolic Diseases Unit at the University of Cambridge.) 입덧의 원인 성장 분화 인자 15(GDF15, growth differentiation factor 15)라는 단백질 이 호르몬이 산모의 뇌에 작용하여 메스꺼움과 구토를 유발 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈청 GDF15 농도가 임신 초기부터 후기까지 점진적이고 현저하게 증가[ref. 3] 입덧의 정도를 결정하는 요소 산모가 느끼는 증상의 정도는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 결정된다. 이번 연구에선 다음 2개가 직접적인 관련이 있음을 보여준다. 태반의 태아 부분에서 생성되어, 혈류로 보내지는 GDF15의 양 임산부의 민감도 : 임산부가 호르몬이 주는 메스꺼움 유발 효과에 얼마나 민감한가 임신 전 얼마나 많은 GDF15에 노출되었는지에 따라 민감도가 결정 GDF15는 임신 기간을 제외하면 모든 조직에서 낮은 수준으로 생성 혈중 GDF15 수치가 평상시에 낮은 여성은 임신 중 심한 메스꺼움과 구토를 경험한다. 연구팀은 임신성 중증 구토증(hyperemesis gravidarum)에 걸릴 위험을 크게 높이는 드문 유전적 특징을 가진 여성들이, 임신 전에는 혈액과 조직에서 GDF15 호르몬 수치가 더 낮다는 사실을 발견했다. 마찬가지로, 유전성 혈액 질환인 베타 지중해빈혈(beta thalassemia)을 가진 여성들은 임신 이전부터 자연적으로 GDF15 수치가 매우 높기 때문에, 임신 중 메스꺼움이나 구토를 거의 경험하지 않거나 전혀 경험하지 않는다. 입덧을 없애는 열쇠 연구진은 임신 전에 여성의 호르몬 내성을 키우는 것이 입덧 예방의 ...

수면다원검사, 불면증 검사, 수면무호흡증 검사 간단한 수면 다원 검사 https://sleep-math.com/ 은 간단한 대답으로 ’수면 다원 검사’와 비슷한 결과를 보여준다고 한다. 자세한 이야기는 아래 동영상을 참고하자. https://sleep-math.com/ https://youtu.be/C6N9k9HT46Y?t=448 : 수학적으로 가장 개운하게 일어나는 방법을 알려드립니다 (feat. 김재경 교수) [취미는 과학/ 57화 확장판], EBS Collection - Nature

  혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네 from : Love Me 2화 준경: 그치, 내가 항상 니네 집으로 도망쳤었지 수진: 어? 준경: 형준이 말처럼, 혼자할 수 있는건 아무것도 없는 것 같애 싸울 수도 없고 화해할 수도 없고 위로할 수도 없고, 위로받을 수도 없고 혼자 할 수 있는 건 외로운 거 밖에 없네

  흡수를 늦추는 법 / 혈당 스파이크 낮추는 법 / 설탕을 안전(?)하게 먹는 법 어떤 형태의 설탕을 섭취하든 유용한 전략은 천천히 먹는 것 설탕을 마시는 것을 피하는 것 더 천천히 흡수되는 경우 과당과 포도당이 섬유질과 함께 섭취 단백질 또는 지방(예를 들어 견과류가 들어간 케이크)과 함께 섭취될 때 이런 다량영양소(macronutrients) 와 함께 설탕을 섭취하는 것이 설탕이 장벽에 도달하는 것을 방해하고 더 오랫동안 포만감을 느끼게 한다. 씹는 행위 또한 설탕이 위장에 도달하는 속도를 늦춰준다. Reference Are some types of sugar healthier than others? , 2025-12-12

연매출 700억, 핫플 만드는 유정수 대표가 자영업 말리는 이유 유정수 글로우서울 대표의 창업 조언 사업 자체는 해볼 만하지만 소상공인 자영업(특히 식당·카페) 은 구조적으로 수익률이 낮음 식당의 5년 내 폐업률 약 80% 노력의 문제가 아니라 산업 구조의 문제 손님이 안 오면 통장이 무너지기 전에 마음이 먼저 무너짐 한 달만 지나도 멘탈 붕괴 → 의욕 상실 → 운영 악화 개인 매장보다 폐업률이 조금 낮을 뿐, 본질적 해결책은 아님 프랜차이즈 역시 경쟁 심화 + 수익 구조 악화 미용실이 상대적으로 오래 가는 이유 기술 진입장벽 이 높음 유지비용이 적고 인건비 중심 구조 누구나 “다음 달 창업”이 불가능한 업종 카페 창업 서울은 뉴욕보다 카페 수가 11배 많음 공급 과잉 → 가격 경쟁 → 전부가 힘들어짐 “커피 좋아해서”, “바리스타 학원 다녀서”로는 부족 왜 익선동이었나? 북촌 대비 임대료·권리금이 매우 저렴 낡은 한옥의 “생활감·시간의 흔적”이 오히려 매력 상권 형성의 시작 초기에 사진가(출사족) 들이 먼저 유입 “사진이 잘 나오는 공간” → SNS 확산 카페·식당·주류·소규모 콘텐츠가 모이며 상권 형성 마케팅 대행 = 가장 큰 낭비일 수 있음 비용 대비 효과 미미 일시적 매출 상승 후 원상복귀 고객이 “좋은 경험”을 하고 자발적으로 공유 “여긴 꼭 가봐야 해”라는 콘텐츠성 공간 광고비 X, 마케팅팀 X (8년간) 고객이 직접 콘텐츠를 만들어 확산 공간 기획의 핵심 원칙 (가장 중요한 파트) 선택과 집중 예산을 전 공간에 고르게 쓰지 말 것 기억에 남는 핵심 포인트(원더) 에 집중 투자 나머지는 최소 비용으로 정리 손님은 마감재가 아니라 ‘장면’을 기억한다 예시: 온천집: 실물 크기 노천탕 청수당: 대나무 숲 입구 레이니포트: 실내에서 실제로 비가 내리는 공간 세계관 통일의 법칙 컨셉 자체는 어떤 것이든 OK 여러 컨셉을 섞으면...

디스크, 운동, 사자, 호랑이 디스크, 디스크는 사람만, 동물도 디스크 근육이 약해지면 동물도 디스크가 발생한다 청주랜드에서 호랑이가 ’척추 추간판 탈출증’이 발생했고, 수술도중 사망 활동량이 부족해지면 근골격계 질병이 생길 수 있다. 실제로 청주랜드 동물원에서 사육하던 세 마리 중 한 마리는 근육량이 부족해 척추 추간판 탈출증(흔히 ‘디스크’로 부르는 질병)이 발병 했고 수술 도중 사망했다. 김정호 청주랜드 동물원 수의사는 “최근엔 호랑이의 활동량을 늘려주기 위해 일부러 먹이를 기둥에 올려놓고 유인한다”며 “올 가을 완공을 목표로 호랑이 사육 공간을 4배로 확장하는 공사를 하고 있다”고 말했다. Reference [애니멀리포트]호랑이를 길들이지 못하는 세 가지 이유 : 동아사이언스 , 2020-06-27